Курс на набор массы

Всех приветствую!

Требуется помощь с составлением курса.
История такая: кушал Danabol в 14 лет и Turinabol + Danabol в 16 лет. Результаты понравились, 0 побочек и +10 кг, которые я впоследствии слил конечно же

Сейчас мне 20 лет. Понимаю, что в тот возраст этого делать не стоило, но на здоровье к счастью, это никак не отразилось.
Так вот, вопросы:
1. Какие анализы нужно сдать перед началом курса?
2. Какие препараты наиболее эффективные? Какой курс посоветуете?
3. В случае препаратов, которые колят. Как вы решаете вопрос с уколами, ставите сами?

Цель: сейчас вешу 58 кг, рост 178.
Цель набрать: 22 кг.

Спасибо за внимание!
Буду благодарен за помощь.

 

Тут курс один может быть - учиться много и правильно кушать )))

 

Нормально есть начни, а не фарму ставь. Не ешь ты нихрена, вот и весишь, как девушка. Фарма без еды тебе абсолютно ничего не даст, а всё, что ты прежде набрал на своих курсах-это только вода была, которую ты благополучно слил

 

Я понимаю, что халявы нет и без правильного питания и регулярных тренировок длительного и хорошего результата не будет.
Но почему ничего не даст? Я отлично помню эффективность от курса.

 

А какая эффективность была?

 

Ты потому что воду набрал тогда, а не мяса. Ни грамма мышц ты тогда не набрал, а был, как водяной шарик. И твои попытки оспорить советы парней тут, приведут снова к набору воды, а потом ее сливу. Какого черта хвататься надо за масло, если ты не в тренировках не понимаешь, ни в питании, ни в той же фарме?

 

Я услышал тебя, спасибо.
После достижения какого веса стоит подойти к курсу?

 

Да ни в весе дело-то...! В количестве мяса на тебе. Ты можешь весить 100кг, но это будет жир и вода, а можешь 85кг с 8-10 процентами жира, понимаешь разницу? Прежде,чем браться за фарму-учи матчасть: тренировочные принципы, питание, восстановление, добавки, фарма. изучай эти вопросы, чтобы плавать, как рыба в озере в этом и только потом можно подумать об использовании фармы, когда знаешь последствия и понимаешь, что делаешь.

 

1. +10 кг к весу. Откат был не моментальный, в том что, я все слил - лишь моя вина.
2. Внутреннее состояние, энергичность
3. Более выраженный аппетит

 

Поэтому я и пришел на этот форум. Из добавок тестировал: креатин, гейнер, BCAA, трибулус. Все это давало не значительный эффект.
Просто кушая и тренируясь в зале - знаний о фарме не прибавится.

 

А начнёшь ставить всё о ней знать будешь)) читай форум, изучай и начни с питания. Сам подумай, при росте 178 см весишь 58 кг, чего тебе не хватает, фармы или хавчика.?))

 

Изучай форум, подробно, читай ветки соответствующие, ищи литературу в сети. Учись! Знаний, сидя на жопе и запивая фармой, сами не появятся

 

почитай о последствиях и побочных эффектах от фармакологии, очень интересно, тебе 20 лет, можно на своем хорошо расти,правильно тебе говорят грамотные люди, питание решает, лезть в гормоналку это не шутки, подумай сто раз

 

iBilder, вопрос один на который ты не ответишь 99%. Твой каллораж на день? Твой бжу на день?

 

Какой такой бжу?! ты чё ругаешься?

 

Отвечу. В среднем мой рацион составляет 1800 ккал в день.

К примеру вчера:
1790 ккал
66 белки
87 жиры
185 углеводы"

Я кушаю столько сколько в меня помещается, поэтому и хотел услышать дельного совета касаемо фармы.

 

Бикони больше каллорий на сушке едят, чем ты
185углей, это одна средняя тарелка макарон. Как можно ее одну за весь день съедать?
Чтобы набирать мин 40ккал/кг

 

Принял, подниму рацион до 3000 ккал в сутки за счет гейнера и протеина, действительно маловато в итоге выходит, а на большее аппетита не хватает.

Итого какой сделал вывод, перед фармой решил воздержаться. Заказал следующие вещи:
1. Гейнер
2. Протеин
3. BCAA
4. Креатин
5. Трибулус
6. Экдистерон
7. Минерально-витаминный комплекс Maxler Daily Max
8. L-Аргинин

С первыми четырьмя опыт имел. 5 кушал после курса метана.
Хотел бы услышать мнения форумчан про перечисленные добавки.
Список составил правильно или же что-то лишнее?

 

выкинь все из списка что ты заказал и закажи другое
1. 600г сухой гречки каждый день
2. 700г сырой курогрудки в день
3. хуй с ним на тренировке пей
4. хуй с ним тоже пригодится
5. забей
6. хочешь вкинуть что-то в себя - смотри пункт 1 и 2
7. огурцов с помидорами купи
8. ну ладно, хуй с ним для пампа пойдет, но лучше сникерс закинь перед тренировкой.

 

куришь?