Анализы АШ DimoEstro

Не обижаю домашних животных

 

Этот красавчик достал вас наверное)
Решил отдохнуть пару дней, эти Резкие диеты ничего хорошего не приносят, правильно говорят что нужно урезать по тихоньку, а не как этот красавчик, сразу резать углеводы чуть ли не в 0 и сразу отказываться от молочки с сахаром.
Я в баню

 

Ну сахар то точно йад

 

Айфон 4?

 

Это мужик какой то бородатый, от Френка наверно)))

 

6s
Что тебе телефон сделал?

 

У меня 4 был

 

Анализ на новый сустанон от люки магазина ру-фарма и тренболон эн от генетика который в ампулах приобретённый у гориллы шоп

 

По сколько ставил бро?

 

Забыл тут уточнить. Сустанон куб раз в три дня. Трен 400 в неделю

 

Теперь понятно почем у тебя никнейм такой эстрадиоловый

 

Привет друзья! И так я немного отсрочил сушку т.к. около месяца ждал тестовый оксандролон от «виезга» и поэтому ничего такого не принимал, но занимался и пока только результат -8 кг, полный слив массы , воды так же много в организме,жир никуда не уходил, стресса стало больше, но буду стараться исправляться и лучше кушать как и отдыхать!

 

1)Какое бжу, рацион или не считаешь?2)Количество трень в неделю, сплит?
3)Фарш только суст по кубу раз в 3 дня и трен эн 400мг в неделю?без гр и тироксина

 

Сейчас уже не считаю но только если по углеводам и с белками как получиться, иногда тупо времени нет, а когда оно появится нет аппетита. Т4 сейчас с гр хочу подключить. Фарш суст по кубу ч/д с ацетатом по 100 и Оксана 30-40 мг. Тренирую почти также просто перешёл на скорость а не на силу. Если знаешь в пл есть на скорость и на силу тренировки.

 

Измотал себя.Считай обязательно БЖУ,лучше план питания вывеси где каждый прием пищи прописан по подсчетам,что бы каждый раз не морочиться считать.И по состоянию можно загрузку раз-два в неделю,но не до фанатизма обьедаться.
Силу в тренях зря убрал,поэтому и мясо сыпеться.Организму незачем держать объемы,которые были,веса силовые рабочие упали.
+ Диета.Один фарш не удержит мясо(
Я лично на длинных эфирах хорошо сохну до вен на лобке))ну и к рациону уже давно привык.+- меняю по грамовку.
Б200г/Ж100г/У300г
Ну и на таком фарше(тест,трен,маст,гр,т4) приходиться 6 раз за 8 дней,тренить.Силовые упр идут как всегда первыми(повторов на 8-10),предпоследние более памповые(12-15).Кардио не делаю вообще!
Ну и получается в общем деффецит из за расхода энергии,а не из за урезания питания = низкая обменка= депрессия стресс=трени как у зомби=сыпаться мясо преимущественно,жир еле еле.

 

Я вообще не бегаю, в зале достаточно и ходьба обычная. Просто сейчас не замарачивсь. Раньше все по часикам.

 

Хм... Б260/Ж105/У550 причём без фастфуда и то жрать постоянно хочется... Я хз как здоровый мужик на 3000ккал 6 тренировок в неделю может делать...