Блог Жим, рекорд, элита и пожать четырех себя!

Пойдем к Адстеру футболки просить?

 

Где этот дрищ..,батареи опять пиздит...где ж еще
А сегодня жать

 

Туточки я сэнсэй! немного замотался

 

Всем привет! вот и первые ощущения о трене дают о себе знать))) появилась нервозность раздражительность, на пустом месте завожусь с пол оборота накроет отпустит! все как и положено на трене! сон чуть по чуть нарушается начал раньше и раньше просыпаться посмотрим что будет дальше. Вес на данный момент 88.5 кг)))))

 

и видос со вчерашней тренировки! жим в двушке

 

Трен с декой ставишь ?

 

нет

 

как успехи серег ?

 

Хорошая тренировка,че нить выложит

 

Привет чуть по чуть движемся вкатываемся в движение привыкаю на весах работать заново после отдыха))))

 

смысл есть в коротких отдыхах ?

 

Трен работает! потею как будто лето на дворе мокрый пипец прям, сегодня пришла бессонница от трена в 4 утра пришла у уходить не захотела))))) вес также 89-90 примерно

 

Тут понятие растяжимое, отдых нужен в любом случае и он может выглядеть по разному в зависимости от цели!

 

ну и вот сам отрывок тренировки!

 

кто то говорил любер вроде
отдых подразумевается пол года типа ...

 

и зрители есть группа поддержки )

 

От чего от тренировок от фармы?! яж говорю все подразумевается по своему, у меня отдых был от тренировок с большим весом