Конкурс Новогодний конкурс - Силовое двоеборье

Новогодний конкурс
Силовое двоеборье
на призы от Деда Мороза​

​

Требования к участникам

1. Участник форума участвует в соревнованиях от своего имени. Видео брата, свата,
друга по залу и т.п. идут вне зачета, как мотивационные видео )))
и при определении победителя учитываться не будут
2. К конкурсу допускаются участники имеющие активный профиль и надписавшие не менее 50 сообщений

Порядок проведения

1. Видео должно сниматься одним роликом, выключение камеры, а так же монтаж из различных роликов, пусть даже снятых в том же месте и в то же время, в конкурсных работах не допускаются
2. Каждый участник соревнований снимает видео, в котором явно должны быть видны
- во время жима лежа - вес штанги, снаряд (штанга) в верхнем и нижнем положении, участник и скамья на которой он находится
3. Перед началом выполнения соревновательного движения каждый участник обязан пройти взвешивание, процесс которого должен быть снят на видео. Перед взвешиванием на весы устанавливается стандартное отягощение 10кг, 15кг, 20кг. Процесс взвешивания отягощения так же фиксируется на видео
4. Видео снятое с несоблюдением правил указанных выше рассматривается, как мотивационное и его автор получает лайки и т.п. выражения почета и уважения его стараниям )))

Одежда участника

1. Футболка. Допускается надевание одной майки (полурукавки, футболки известной под названием «Т-шерт»), имеющей рукава, или без таковых. Она должна быть изготовлена из одного слоя ткани и представлять собой отдельный предмет одежды. Рукава не должны быть ниже локтей при опущенной руке атлета. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования.
2. Пояс (ремень). Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.
3. Бинты. Разрешается использование кистевых бинтов

Упражнение №1 - Жим лежа

https://chat.anabolicshops.at/attachments/184322/

1. Соревновательное движение
1.1. Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
1.2. Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
1.3. Необходима видимая фиксация в положении 1.1.

2. Запрещается
2.1. Отрыв таза от скамьи при выполнении движения
2.2. Менять ширину хвата во время выполнения упражнения
2.3. Использование т.н. слингшотов, бинтование локтей и использование локтевых суппротов и тому подобных приспособлений

3. Время выполнения упражнения
3.1. Началом выполнения упражнения считается первый подъем
3.2. Время выполнения упражнения 2 минуты
3.3. Во время выполнения упражнения допускается отдых как в верхнем так и в нижнем положении

4. Вес снаряда
4.1. Вес снаряда 100 кг

Упражнение №2 - ПШНБ

https://chat.anabolicshops.at/attachments/188786/

1. Соревновательное движение
1.1. Во время выполнения упражнения лопатки и ягодицы участника должны быть прижаты к стене, такое положение тела участника должно сохраняться на протяжении всего соревновательного подхода
1.2. Стартовое положение - штанга находится в положении внизу, руки выпрямлены полностью
1.3. Финальное положение - руки согнуты, при этом угол между плечом и предплечьем должен быть не более 30%

2. Запрещается
2.1. Использование силы ног для выполнения упражнения (использование т.н. читинга)
2.2. Менять ширину хвата во время выполнения упражнения
2.3. Отрыв ягодиц или лопаток от стены во время выполнения упражнения

3. Время выполнения упражнения
3.1. Началом выполнения упражнения считается первый подъем
3.2. Время выполнения упражнения 3 минуты
3.3. Во время выполнения упражнения допускается отдых как в верхнем так и в нижнем положении

4. Вес снаряда
4.1 Вес снаряда 40 кг

Определение победителя

1. Каждому участнику соревнований по итогам выступления начисляются очки по формуле коэффициента атлетизма (ФКА):
"Вес штанги (кг) умножается на количество повторений, полученный тоннаж делится на собственный вес спортсмена, и получаем личный коэффициент атлетизма (КА) каждого спортсмена. Показанное значение округляется до четвертой цифры после запятой".
2. Участник, набравший наибольшее количество очков, становится победителем, остальные участники занимают места по мере уменьшения очков.
3. В случае равенства округленного количества очков среди нескольких участников - наивысшее место присуждается спортсмену, набравшему наибольший тоннаж.

Видео выгружаем в эту ветку ​

Победители получат:

I место
10000Р
От Домовёнок Кузя - Тестостерон суспензия 5 шт, Болденон 6 шт, Тренболон энантат 6 шт, Стан суспензия 5 шт

II место
7000Р
От Домовёнок Кузя - Тестостерон суспензия 4 шт, Болденон 4 шт, тренболон энантат 5 шт, Стан суспензия 5 шт

III место
5000Р
От Домовёнок Кузя - Тестостерон суспензия 2 шт , Болденон 3 шт, Тренболон 3 шт, Стан суспензия 5 шт

Random
1500Р
От Домовёнок Кузя - Стан суспензия 10 шт, Тренболон энантат 2 шт

Random
1500Р
От Домовёнок Кузя - Стан суспензия 10 шт, Тренболон энантат 2 шт

И конечно, каждый победитель получит нашу фирменную футболку!

Работы принимаются до 23 ч 59 мин 31 декабря 2021​

Желаем удачи!​

 

Всем удачи!

 

Количество попыток от одного участника не ограничено

 

можно обновлять конечно. Будут засчитаны лучшие попытки

 

Отбив от груди делать можно, а вверху лучше делать видимую паузу чтобы было точно видно, что локти выпрямлены полностью

 

Lion23, по отдельности. причем отдельный дисциплины можно делать в нескольких попытках.

 

Думаю не проблема. По крайней мере с тобой. Обманывать тебе уж точно смысла нет.

 

@Vasia@, сумма