Блог Количество повторений. Время под нагрузкой. Гипертрофия.

Почему бред? Логика в этом есть. Композиция мышечных волокон у всех разная. У кого то превалируют быстрые волокна у кого то медленные, поэтому и становятся люди, кто спринтером, кто стаером. И есть ли смысл долбить на силу 6 повторений, если у тебя 80% мышц из медленных волокон.
Это к примеру и без учёта той же периодизации.

 

Отчасти согласен, но тут вопрос в другом. А накачается ли такой человек вообще?! Вряд ли. Они же не подвержены сильной гипертрофии.

 

Конечно ж,это очевидно,что касается мяса, нужно просто свой отрезок найти,где и включение четкое и техника могут комфортно по личному времени зайти,они основное,хорошо и в других режимах нет..нет работать,но это время и будет основным,личным,ведь и чисто эмпирически есть совершенно разные примеры

 

Да блин,Владик,конечно ж..кому хоть вилы...один хрен,не накачается серьезно,увы...до красиво,да,но..не ужасно

 

Скажем так на помост выходить таким людям смысла нет. Набрать сколько то кг мяска для внешнего вида почему нет. И возможно через работу большее время под нагрузкой, чтобы вовлечь основной мышечный массив из гипотетически 80% ммв. Теория, да практика не противоречит этому.

 

Печалька)))

 

Тут да, индивидуальность нужно рассматривать.

 

Может это не идеально точно, но все таки. Есть конечно разные мышечные волокна, но нельзя нарастить массу 12 летнему парню (большую именно мышечную).

 

Смотря сколько деки ставить

 

В данном случае, 12 лет мальчик, ответ не во времени под нагрузкой, а в гормональном фоне. Тестостерона почти нет.

 

тут проблем не будет, курс распишем

 

Не спорю.

 

Ахазха)) Дека + метан, нормальный курс?

 

И метан добавить)))

 

Но это явно будет не больше 60 секунд под нагрузкой!!!

 

Но другие волокна не сильно подвержены гипертрофии, поэтому ему вряд ли получиться накачаться.

 

Иначе все были бы нереально здоровыми)))

 

примы нужно для сухости мяса добавить

 

От 800 мг точно и гормон)))

 

Дека без метана как борщ без сметаны