Блог Мой список спорт пита на подготовке.

Приветствую Вас, уважаемые форумчане. Сегодня поделюсь с Вами списком спортивного питания, которое буду применять в период подготовки.

Действие каждого расписывать не буду, так как это займёт не один пост. Но скажу так, весь этот перечень собран с целью быстрого восстановления и стимуляции процессов роста мяса. Инфа эта особо секретная, так что сохраняйте себе и ни кому не рассказывайте)

Итак, поехали…

Спорт Пит:
Перед тренировкой:
Бэта аланин
Цитрулин
Аргинин без вкуса
Бсаа
Еаа

Во время тренировки:
Альфалипоевая 600

После тренировки:
Протеин изолят + цитрулин + глютамин + креатин

Перед сном:
Калий+Магний 600
Габба

Утром:
Витамины
q10
Омега + Д3

Внесу небольшие уточнения.
Что касаемо Bcaa, Я использую продукт без вкуса, но когда развожу порошок в воде для использования его в период тренировки, то добавляю в воду пищевую жидкую добавку, таких я приобрёл 10 флаконов с разными фруктовыми вкусами. В чем плюс. Покупая бсаа уже со вкусом вы получаете максимум 60-70% продукта, остальное сахар и краситель. Вот и делайте выводы, что у вас получается на порцию порошка. Тут же такой момент исключён. Так как порошок без примеси, а сама добавка концентрированная, которой нужно всего 2 грамма на 2 литра воды. И вы получаете крутой напиток, который используете в период всей тренировки.

Далее витамин Д-3. Его я получаю из такого продукта как Тривит, это комплексные витамины для животных на масляной основе.
Там содержатся такие витамины как А, Д3 и Е. В этой связке они очень хорошо влияют на организм. Шерсть становится блестящей и шелковистой))

В общем и целом вот такой список.

С уважением к Вам, Михаил Романов.

 

Калий магний я после тренировки пью, а перед сном цинк магний)