Govard_da_Silva l Делаем форму l

просто гоняю 8)

 

И как тебе проп Балкана и его стан? Мне они нравились всегда.

 

я еще не приступал, у меня сейчас пкт

 

Ты сразу после пкт будешь садиться на следующий курс? Без отдыха?

 

после длинных эфиров, я перехожу на короткие. Между этим восстанавливаюсь.

 

ты серьезно ? или я тебя недопонял ??????????????

 

В смысле восстанавливаешься ? Тоесть ты делаешь пкт без отдыха, а после того как сжираешь последнюю табу кломида начинаешь курс ?

 

ну не так уж прям сразу, месяц-полтора проходит

 

Тоесть ты приступишь в июле где то ?

 

В июне

 

Извиняюсь за то,что пропал, были обстоятельства. Сменил работу, поэтому был сильно занят. Сейчас уже все устаканилось. Закончил тяжелые тренировки, ПКТ и продолжаю восстановление, еще 2 недели легких тренировок. Добавил кардио, но делаю не после силовых, а в дни отдыха. Бегаю по 1 часу, иногда полтора по лесу. И еще добавил спринты, бегаю стометровки 2 раза в неделю. Посмотрим какой анаболический эффект это даст. Рабочие веса во всех упражнениях просто тупо снизил на 50 %. Делаю 15-20 повторении, 4 упражнения на мышечную группу в 4 подходах, И такие тренировки будут до 1 июня. После чего пойдет Пугачевский станазолол с пробкой балкановские. Буду ставить через день по кубу и по 30 мг стана в день. И там посмотрим. Из спортпита только бца . Но мне больше ничего не надо пока. Ем я достаточно по 6 раз. и стараюсь все получать из еды. Курс витаминов тиамина, пиридоксина,цианокобаламида и аскорбиновой кислоты длился 1.5 месяца, ставил по 100\100\100\200 соответственно, чередуя через день. Пока такие дела. Фото на холодную

 

Надо сушиться друг мой

 

Я начинаю, друг мой

 

Привет. Ну вот прошел месяц после начала тяжелых тренировок. Балкан фарма что ты делаешь? Ахаха, продолжай! начал я с 96 кг 1 июня, почистил рацион от всякого говна, убрал сладкое, мучное, копченности всякие и т.д., подрезал угли, 100 пропа через день и по 30 стана любезно, предоставленным Алексеем Пугачевым и тадаааааааа хуяк 102 кг как с куста. Силушка прет, кровью наливает. начинаю вот из этого говна лепить хоть что-то, надо влезть в 85 кг

 

Всем привет. Июль начался, а значит активно начинаю делать упорна качество. Убрал немного углей, съедаю 150 грамм риса в первой половине дня, плюс быстрые углеводы после тяжелых тренировок. Дозировки те же, 30 Балкановского стромбафорта в день и 100 их же пропа через день. Веса рабочие держатся, жир начинает уходить.Становлюсь заметно лучше. Простите за качество фото, но пока так. Вес 97 кг.

 

Качественный. Прогресс есть. А что за лампа такая на полу стоит?

 

Лавовая лампа, в ней вверх вниз воск перетекает при нагреве 8)

 

А для чего она нужна?

 

Для создания расслабленной атмосферы.

 

для тренировок предплечья?