Титаны Pharmacom.Labs-Халиг

Честно признаюсь с прошлой работы пришлось уйти......тупо не было сил....а сейчас работаю тренером в клубе.....так что норм...ну посмотрим пока еще 4 месяца на массе

 

Дим, Ты опять?
Угомонись!!!

 

Ну понятно теперь!

 

Зачем спрашивается мне анализы,если есть рост,появился ребенок,нет ни прыщей, ни акне......и чувствую себя идеально.......недавно делал анализы....просто 4 месяца был пустой..........все норм свой тест отлично восстановился.......Понимаешь когда у тебя тренер чемпион европы, вице-чемпион России ошибок нет

 

....
Желаю удачи в конкурсе!

 

Можно вопрос по питанию, крупы в сухом или вареным виде указанны?

 

спс

 

в варенном....спасибо,отличный вопрос

 

о, нормально... тогда и я так смогу...)) а то я уже начал завидовать твоему аппетиту...

 

Тут дело не в аппетите....я могу и намного больше сожрать,но поверь нет смысла к сушке привозит кучу жира,а потом как последняя сволочь сжигать его))))

 

да это понятно конечно..)) но 200гр сухой гречи, это по моему не меньше 600-700гр варёной, разница всё таки существенная...и даже с хорошим аппетитом съесть такую порцайку плюс мясо, будет не очень легко...))

 

я когда увидел что ест мой тренер на массе я вообще в шоке был вместо 200 грамм.....он ест везде 150 а 2 раза вообще по 100 и ростет......Как так то мужики?????

 

легко))))))))))))

 

вот теперь, я по настоящему завидую...

 

ахахахах

 

Всем привет друзья,ну вот и почти месяц прошел с начала моей подготовки на октябрь.Пока сильно не чем хвастать,много жира мало мышц)))Пока что только въезжаем в серьезный тренировочный процесс,раскручиваем нейронный связь, метаболизм.Однако уже есть небольшие сдвиги в плане силовых,хвастаться не буду они довольно маленькие(. Однако они есть.Небольшой фото отчет...строго не судим.....))))

 

красаачик

 

Супер

 

продолжай,всё гуд))))