Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 18 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 18 из 51
  1. Isabell
    Онлайн

    Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

    Сообщения:
    7,078
    Оценки:
    +15,868 / 230
    Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

    Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

    Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
    ​
    Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

    Порядок проведения
    1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
    2. Взвеситься самому
    3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
    4. Установить на штангу отягощение
    5. Показать на камеру вес установленного отягощения
    6. Выполнить упражнение
    Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

    Упражнение №1 - Жим лежа
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Порядок выполнения
    • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
    • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
    • Необходима видимая фиксация в локтях
    • Необходима видимая остановка штанги на груди
    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно

    Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
    Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


    Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Классическая становая тяга с использованием лямок
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Лямки - можно

    Отбив штанги от пола - нельзя
    Использоание техники сумо - нельзя


    Упражнение №3 - ПШНБ
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Не строгий подьем штанги на бицепс
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
    • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
    • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
    • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
    Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Читинг - можно

    Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

    Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

    Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

    Призы:1place:
    ​
    I место - продукция ZPHC на 20к
    II место - продукция ZPHC на 15к
    III место - продукция ZPHC на 8к

    Так же форум выделяет денежные призы:​
    I место - 25 000р
    II место - 15 000р
    III место - 10 000р

    Два random - по 3000р каждому !​

    Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
    Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

    :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

    Жим
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    Тяга
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    ПШНБ
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    3x3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
     
    Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
    Isabell, 9 окт 2023
    #1
    • Автор Красавчик! x 8
    • Нравится! x 4
    • МСК одобряет! x 3
    • Сердце x 2
    • Это просто Класс! x 2
    • Сталевары одобряют! x 1
  2. Driver939

    Driver939 Маслянные булки

    Сообщения:
    1,361
    Оценки:
    +3,040 / 13
    Надо было делать одно подтягивания и 20 берпи и так по кругу))
     
    Driver939, 21 окт 2023
    #341
    • Нравится! Нравится! x 1
  3. Станислав18
    Онлайн

    Станислав18 mr.Champion Тестер нашей площадки Клан МСК

    Сообщения:
    6,290
    Оценки:
    +11,621 / 139
    надолго бы не хватило)
     
    Станислав18, 21 окт 2023
    #342
  4. карпыч

    карпыч mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    28,015
    Оценки:
    +97,941 / 207
    Если тяга классическая, конечно это соотносится с ногами,как например румынка,это работа задней поверхности ног,жопа..бицепс и тут спор нелепость,если разговор о широчайшей..с позиции биллинга,ну или столбов,где это больше стабилизаторы,если ж говорить про ББ то эта тяга от колен( в любом случае не с пола,,) экстензии с сгибанием позвоночника и т.п. что б мышцы работали динамически ,на сокращение и растяжением( а не в статике) и где цель именно длинные мышцы спины,вот и всё... банально просто с позиции анатомии,не вижу двух адекватных позиций.. всё просто
     
    карпыч, 21 окт 2023
    #343
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
  5. Bogdan
    Онлайн

    Bogdan mr.Champion Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    21,719
    Оценки:
    +80,569 / 209
    Я поддержу в плане мотивации новичков.
     
    Bogdan, 21 окт 2023
    #344
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  6. Adster
    Онлайн

    Adster Администратор Команда форума

    Сообщения:
    12,639
    Оценки:
    +27,312 / 252
    Нет, я не про мёртвую тягу, т.е. румынка, я про становую.
     
    Adster, 21 окт 2023
    #345
    • Нравится! Нравится! x 1
  7. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Кто больше пива выпьет ? Так тут вообще без вариантов - все призы мои :D
     
    qwer1234, 21 окт 2023
    #346
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  8. Adster
    Онлайн

    Adster Администратор Команда форума

    Сообщения:
    12,639
    Оценки:
    +27,312 / 252
    А вот фиг ты угадал. :) Андрей заберет :)
     
    Adster, 21 окт 2023
    #347
    • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
  9. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Поспорим за приз :D:D:D
     
    qwer1234, 21 окт 2023
    #348
  10. savann

    savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    45,966
    Оценки:
    +104,782 / 717
    Запускай конкурс))
     
    savann, 21 окт 2023
    #349
    • Смешно! Смешно! x 1
  11. savann

    savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    45,966
    Оценки:
    +104,782 / 717
    Yuriisamson Юра, тут покушаются на наше первенство, что скажешь? Третье место хоть отдадим?))
     
    savann, 21 окт 2023
    #350
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  12. Станислав18
    Онлайн

    Станислав18 mr.Champion Тестер нашей площадки Клан МСК

    Сообщения:
    6,290
    Оценки:
    +11,621 / 139
    ну хотя бы поблажки в виде хвата, чтобы тоже можно было участвовать. Я писал об этом в теме конкурса, но меня проигнорировали. А допустим если рассмотреть победителей... Подтягивания Майской и берпи не выполнены в указанной конкурсом технике, однако человек занял первое место, а меня с подтягиванием другим хватом, максимум бы на рандом допустили.
     
    Станислав18, 21 окт 2023
    #351
  13. savann

    savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    45,966
    Оценки:
    +104,782 / 717
    Хвата кружки с пивом?))
     
    savann, 21 окт 2023
    #352
  14. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Победит сильнейший, надо до вас добраться, как нибудь и все решится :D
     
    qwer1234, 21 окт 2023
    #353
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  15. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Что там не так было с техникой ?
     
    qwer1234, 21 окт 2023
    #354
  16. savann

    savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    45,966
    Оценки:
    +104,782 / 717
    Ты приезжай, потренируемся, Юра прям на сходках любит зарубиться по пиву, каждый тост, кружка пива до дна, весело бывает)
     
    savann, 21 окт 2023
    #355
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  17. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    Мы в студенчестве так делали, тост и кружка до дна, с утра с опухшими головами наблюдали батареи пустых бутылок вдоль стены в несколько метров и рядов :D
     
    qwer1234, 21 окт 2023
    #356
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  18. Владимир001

    Владимир001 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен Сталевары Клан МСК

    Сообщения:
    726
    Оценки:
    +1,191 / 2
    Ловлю тебя на слове!!!!! :Cool:
     
    Владимир001, 22 окт 2023
    #357
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
  19. Станислав18
    Онлайн

    Станислав18 mr.Champion Тестер нашей площадки Клан МСК

    Сообщения:
    6,290
    Оценки:
    +11,621 / 139
    на мой скромный взгляд совершенно все)
    В правилах были описаны классические подтягивания, а в зачет пошли киппинг, или как называют кросфитерские подтягивания, за счет раскачки и импульса тела, ну а в берпи - ни в одном повторе не было выполнено отжимание.
    Ну это лишь я так вижу, раз больше ни у кого вопросов не возникло, значит не прав тут только я.
     
    Последнее редактирование: 22 окт 2023
    Станислав18, 22 окт 2023
    #358
  20. Владимир001

    Владимир001 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен Сталевары Клан МСК

    Сообщения:
    726
    Оценки:
    +1,191 / 2
    Я уже тут :Cool::Congratulate:
     
    Владимир001, 22 окт 2023
    #359
    • Нравится! Нравится! x 1
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  21. Шаман

    Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    6,077
    Оценки:
    +19,691 / 202
    Тебе ещё никто пиздюлей из старой гвардии за тапки не дал? :licbez:
     
    Шаман, 22 окт 2023
    #360
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
Страница 18 из 51