Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 27 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 27 из 51
  1. Isabell
    Онлайн

    Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

    Сообщения:
    7,076
    Оценки:
    +15,865 / 230
    Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

    Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

    Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
    ​
    Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

    Порядок проведения
    1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
    2. Взвеситься самому
    3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
    4. Установить на штангу отягощение
    5. Показать на камеру вес установленного отягощения
    6. Выполнить упражнение
    Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

    Упражнение №1 - Жим лежа
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Порядок выполнения
    • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
    • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
    • Необходима видимая фиксация в локтях
    • Необходима видимая остановка штанги на груди
    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно

    Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
    Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


    Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Классическая становая тяга с использованием лямок
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Лямки - можно

    Отбив штанги от пола - нельзя
    Использоание техники сумо - нельзя


    Упражнение №3 - ПШНБ
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Не строгий подьем штанги на бицепс
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
    • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
    • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
    • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
    Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Читинг - можно

    Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

    Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

    Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

    Призы:1place:
    ​
    I место - продукция ZPHC на 20к
    II место - продукция ZPHC на 15к
    III место - продукция ZPHC на 8к

    Так же форум выделяет денежные призы:​
    I место - 25 000р
    II место - 15 000р
    III место - 10 000р

    Два random - по 3000р каждому !​

    Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
    Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

    :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

    Жим
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    Тяга
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    ПШНБ
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    3x3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
     
    Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
    Isabell, 9 окт 2023
    #1
    • Автор Красавчик! x 8
    • Нравится! x 4
    • МСК одобряет! x 3
    • Сердце x 2
    • Это просто Класс! x 2
    • Сталевары одобряют! x 1
  2. Dimm
    Онлайн

    Dimm Комнатный IFBB Pro

    Сообщения:
    1,931
    Оценки:
    +3,719 / 33
    Да я в смысле... участвовать он сам будет? :)
     
    Dimm, 31 окт 2023
    #521
  3. badviser_wife
    Онлайн

    badviser_wife Амбал

    Сообщения:
    65
    Оценки:
    +285 / 0
    Сорвал мозоли на тяги, пока в ожидании
     
    badviser_wife, 31 окт 2023
    #522
  4. plumbumman
    Онлайн

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,667
    Оценки:
    +59,713 / 348
    Я конечно не сильно разбираюсь в коэффециентах Вилкаса или как там. Но вот по мо ему коэффициенту эМЖо, нужно однозначно поощрать , я все думал Майская с шестом будет будоражить мой гипофиз, а оказывается есть "девушка с грифом"klassklassklass
     
    plumbumman, 31 окт 2023
    #523
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  5. Просто лифтер

    Просто лифтер кОчка

    Сообщения:
    35
    Оценки:
    +43 / 1
    Всем здравствуйте! По поводу вот такого пункта правил "Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала". Если я просто покупатель и ничего не пишу на форуме, то можно идти лесом?
     
    Просто лифтер, 31 окт 2023
    #524
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  6. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,132
    Оценки:
    +66,801 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    Просто лифтер, вести активный профиль на форуме. Есть время исправить ситуацию!
     
    абсолютли, 31 окт 2023
    #525
  7. Просто лифтер

    Просто лифтер кОчка

    Сообщения:
    35
    Оценки:
    +43 / 1
    Да просто так флудить не хочется. Ладно, поживём-увидим. Тема интересная, лишняя мотивация на тренировках появилась. Видос все равно запилю. На крайняк, когда совсем старый стану, внукам буду показывать как дед мог
     
    Просто лифтер, 31 окт 2023
    #526
    • Нравится! Нравится! x 2
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
  8. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,132
    Оценки:
    +66,801 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    Ждём !
     
    абсолютли, 31 окт 2023
    #527
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  9. Алекс к

    Алекс к mr.Champion Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    15,313
    Оценки:
    +44,973 / 258
    Привет. Если не флудить- можно свою тему в блогах открыть. О себе рассказать вкратце, фоткой хоть без лица, результатами и т.п., думаю есть что рассказать. Туда сюда, вопросы ответы, вот и наберётся у тебя 30 сообщений легко (вроде как эта цифра раньше всегда фигурировала в конкурсных правилах)
    При желании, конечно!
     
    Алекс к, 31 окт 2023
    #528
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
    • Нравится! Нравится! x 1
  10. Просто лифтер

    Просто лифтер кОчка

    Сообщения:
    35
    Оценки:
    +43 / 1
    Свою тему если и открывать, то на подготовке, там может и будет что выложить, а сейчас тренировки постольку-поскольку. Видосы выложу, вот и наберётся, может быть, в обсуждениях. Если будет что обсуждать :D
     
    Просто лифтер, 31 окт 2023
    #529
  11. Adster
    Онлайн

    Adster Администратор Команда форума

    Сообщения:
    12,638
    Оценки:
    +27,312 / 252
    тут такое, иногда заходишь написать просто "всем привет" и пол дня ушло :)
     
    Adster, 31 окт 2023
    #530
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
  12. qwer1234
    Онлайн

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,931
    Оценки:
    +22,838 / 171
    badviser_wife
    Жим
    63,1
    Зачет 60
    #516
     
    qwer1234, 31 окт 2023
    #531
  13. badviser_wife
    Онлайн

    badviser_wife Амбал

    Сообщения:
    65
    Оценки:
    +285 / 0

    Попытка на бицепс
     
    badviser_wife, 31 окт 2023
    #532
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Сердце Сердце x 1
    • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
  14. Станислав18
    Онлайн

    Станислав18 mr.Champion Тестер нашей площадки Клан МСК

    Сообщения:
    6,289
    Оценки:
    +11,617 / 139
    можно добавить еще много)
     
    Станислав18, 31 окт 2023
    #533
  15. Просто лифтер

    Просто лифтер кОчка

    Сообщения:
    35
    Оценки:
    +43 / 1
    Запас есть и в жиме и в бицепсе WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    Просто лифтер, 1 ноя 2023
    #534
  16. plumbumman
    Онлайн

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,667
    Оценки:
    +59,713 / 348
    Просто лифтер, давай тебе правильно говорят вливайся в активную жизнь тебя не загоняют круглосуточно трындень, без тебя таких хватает и не все хорошо заканчивают;), а по делу что то сказать опытом делится, да и просто позитив нести. Я вон вчера в зале наблюдал за такими просто.... Боюсь для некоторых из нас и хорошо что они про этот конкурс не знают и ленивые как ты, надо думаю их в долю брать и сюда тащить:D
     
    plumbumman, 1 ноя 2023
    #535
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  17. badviser_wife
    Онлайн

    badviser_wife Амбал

    Сообщения:
    65
    Оценки:
    +285 / 0
    Не это много было) тяжело же)
     
    badviser_wife, 1 ноя 2023
    #536
    • Смешно! Смешно! x 1
  18. plumbumman
    Онлайн

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,667
    Оценки:
    +59,713 / 348
    Пока богатыри и богатырША бьются за злато, я уже получил новый мерч от ФК, сейчас подошью и отчитаюсь ;)
     
    plumbumman, 1 ноя 2023
    #537
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 2
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  19. Станислав18
    Онлайн

    Станислав18 mr.Champion Тестер нашей площадки Клан МСК

    Сообщения:
    6,289
    Оценки:
    +11,617 / 139
    по видео - как пустая летала
     
    Станислав18, 1 ноя 2023
    #538
  20. DimoEstro
    Онлайн

    DimoEstro mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    11,724
    Оценки:
    +24,943 / 249
    Техника отработана
     
    DimoEstro, 1 ноя 2023
    #539
  21. Шаман

    Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    6,077
    Оценки:
    +19,691 / 202
    Сколько ? :D
     
    Шаман, 1 ноя 2023
    #540
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
Страница 27 из 51