Конкурс - WoW конкурс! 3х3 | Страница 37 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс WoW конкурс! 3х3

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем Isabell, 9 окт 2023.



Страница 37 из 51
  1. Isabell
    Онлайн

    Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

    Сообщения:
    7,076
    Оценки:
    +15,865 / 230
    Ну что, друзья - хотели силовой конкурс?:shtanga: Ловите! :ulet: Ждем вашей активности!

    Призовой фонд конкурса - более 100.000 рублей!

    Необходимо сделать - три упражения с максимальным весом по три повторения
    ​
    Участники конкурса должны быть активными пользователями форума или Telegram-канала

    Порядок проведения
    1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
    2. Взвеситься самому
    3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся и не являются стандартными)
    4. Установить на штангу отягощение
    5. Показать на камеру вес установленного отягощения
    6. Выполнить упражнение
    Пункты 1 - 6 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после. Видео должно быть одним роликом, без монтажа.

    Упражнение №1 - Жим лежа
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Порядок выполнения
    • Стартовое положение - руки полностью выпрямленные в локтях
    • Финальное положение - гриф штанги находится полностью на груди
    • Необходима видимая фиксация в локтях
    • Необходима видимая остановка штанги на груди
    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно

    Бинтование локтей, локтевые суппорты, слингшот и прочие подобные приспособления - нельзя
    Отрыв таза от скамьи во время выполнения упражения - нельзя


    Упражнение №2 - Становая тяга (классическая)
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Классическая становая тяга с использованием лямок
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Лямки - можно

    Отбив штанги от пола - нельзя
    Использоание техники сумо - нельзя


    Упражнение №3 - ПШНБ
    Необходимо сделать 3 повторения с максимальным весом

    Не строгий подьем штанги на бицепс
    WoW конкурс! 3х3 - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия
    • Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
    • Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
    • Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан
    Гриф - EZ или прямой, главное его взвесить

    Кистевые бинты - можно
    Пояс - можно
    Читинг - можно

    Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

    Каждое упражнение снимается отдельным роликом, в любом порядке, но со взвешиванием в каждом ролике

    Победитель выбиратеся на основании коэффициента Уилкса

    Призы:1place:
    ​
    I место - продукция ZPHC на 20к
    II место - продукция ZPHC на 15к
    III место - продукция ZPHC на 8к

    Так же форум выделяет денежные призы:​
    I место - 25 000р
    II место - 15 000р
    III место - 10 000р

    Два random - по 3000р каждому !​

    Призы предоставлены магазином HOMOSTERON
    Спортивная атрибутика от Zhengzhou Pharmaceutical (каждому призеру армбластер)

    :poza:Сроки проведения: работы принимаются до 10 ноября 2023г включительно

    Жим
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Шаман - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    Тяга
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    ПШНБ
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    tolyan - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Apple - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    badviser_wife - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Просто лифтер - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    nero drago - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimno - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    aleksandr888 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Владимир001 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    SeNoLD - Конкурс - WoW конкурс! 3х3

    3x3
    Dimm - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Leno4ka - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    Mayskaya07 - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
    карпыч - Конкурс - WoW конкурс! 3х3
     
    Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2023
    Isabell, 9 окт 2023
    #1
    • Автор Красавчик! x 8
    • Нравится! x 4
    • МСК одобряет! x 3
    • Сердце x 2
    • Это просто Класс! x 2
    • Сталевары одобряют! x 1
  2. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
     
    aleksandr888, 10 ноя 2023
    #721
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
  3. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
    Сегодня заснял жим и битепс. В битепсе поборолся. Жаль в зале нет грифа загогулины. Можно было бы и на 130 посягнуть.
     
    aleksandr888, 10 ноя 2023
    #722
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  4. Шаман

    Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    6,077
    Оценки:
    +19,691 / 202
    А я затемпературил с утра(( вобще ни на че не стоит. Щас сбил темпер, может попробую потянуть)) но что то совсем не бойцовское настроение.
     
    Шаман, 10 ноя 2023
    #723
    • Печально :( Печально :( x 3
  5. Dimno

    Dimno Амбал

    Сообщения:
    151
    Оценки:
    +351 / 1
    Может быть) но классика - это явно не моё движение) так что рад, что и столько получилось.

    Желаю победы сильнейшему)
     
    Dimno, 10 ноя 2023
    #724
  6. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
    Сколько хотел, попробовать потянуть?до температуры.
     
    aleksandr888, 10 ноя 2023
    #725
  7. Шаман

    Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    6,077
    Оценки:
    +19,691 / 202
    270 … не больше. Если даже легко пойдёт, на больше не пойду
     
    Шаман, 10 ноя 2023
    #726
  8. aleksandr888

    aleksandr888 Зеленый мутанТ Клан МСК

    Сообщения:
    235
    Оценки:
    +313 / 1
    Тут да,на второй подход на три повтора с максимальным весом, тяжко тем более приболел.
     
    aleksandr888, 10 ноя 2023
    #727
  9. карпыч

    карпыч mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    28,009
    Оценки:
    +97,927 / 207
    Ой..,температуры нет,вроде отхожу, флегмону победил и не судите строго,смотреть это:D
    Но победил стеснительность и решил просто..в движуху что то снять, первый раз за все годы на АШ:D,что...решил личное просто,то что решили сделать на родине,в маленьком .. поселке :)
    Вот не какой я сейчас конкурент :Dнадо операцию на локте...да и х.з,не решил,трицепс не работает на высоком пороге...процентах на 60, не он то если ..норм,сил то уж на МС в альтернативе в 90 т точно,но пох..посмотрим ,тут пощупал штангу в приседе,после крайнего укола антибиотиков, НПВС и т.п,позавчера вроде и сегодня снял что то... такое :D
    Короч написал всякую муть..ну ладно,пусть:D.. смейтесь над старым дры́щём:oops:
    https://youtube.com/shorts/vbjE5uj8bcQ?si=yeDrcNPpQI6yNF8b
    https://youtube.com/shorts/ewzaCP4m9Ko?si=TIQS3AKuGa7Cai1Z


    :confused:
     
    карпыч, 10 ноя 2023
    #728
    • Автор Красавчик! x 6
    • Нравится! x 4
    • МСК одобряет! x 4
    • Сердце x 2
    • Это просто Класс! x 1
  10. Dimm
    Онлайн

    Dimm Комнатный IFBB Pro

    Сообщения:
    1,931
    Оценки:
    +3,719 / 33
    Атмосферный зал всё таки))
    Жим чёткий.
     
    Dimm, 10 ноя 2023
    #729
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  11. карпыч

    карпыч mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    28,009
    Оценки:
    +97,927 / 207
    Пытаемся и сделаем всё норм, хоть..что то для родины,решил принципиально всё доделать,спасибо Дим
     
    карпыч, 10 ноя 2023
    #730
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
  12. Владимир001

    Владимир001 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен Сталевары Клан МСК

    Сообщения:
    726
    Оценки:
    +1,191 / 2
     
    Владимир001, 10 ноя 2023
    #731
    • Нравится! Нравится! x 3
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 2
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  13. savann
    Онлайн

    savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    45,965
    Оценки:
    +104,777 / 717
    Вот похоже и победитель))
     
    savann, 10 ноя 2023
    #732
    • Сердце Сердце x 1
  14. SeNoLD

    SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

    Сообщения:
    893
    Оценки:
    +1,833 / 11
    Фух, дождался, теперь можно никуда не идти :D:D
     
    SeNoLD, 10 ноя 2023
    #733
    • Смешно! Смешно! x 2
  15. SeNoLD

    SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

    Сообщения:
    893
    Оценки:
    +1,833 / 11
     
    SeNoLD, 10 ноя 2023
    #734
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  16. Baldmen

    Baldmen mr.Champion

    Сообщения:
    2,027
    Оценки:
    +5,053 / 14
    старый конь (в хорошем смысле);)
     
    Baldmen, 10 ноя 2023
    #735
    • Сердце Сердце x 1
  17. dbyyb

    dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    22,070
    Оценки:
    +35,134 / 387
    Резали?
     
    dbyyb, 10 ноя 2023
    #736
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  18. dbyyb

    dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    22,070
    Оценки:
    +35,134 / 387
    Руки не разогнуты
     
    dbyyb, 10 ноя 2023
    #737
  19. SeNoLD

    SeNoLD Маслянные булки Выступающий спортсмен BGD31

    Сообщения:
    893
    Оценки:
    +1,833 / 11
    Ну это уже придирки
     
    SeNoLD, 10 ноя 2023
    #738
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  20. карпыч

    карпыч mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    28,009
    Оценки:
    +97,927 / 207
    Миш был вариант забить,решил попробовать...интенсивно бил две недели, вроде получилось,осталось в надкостнице воспаление и что то с нервом,подбородок и нижняя губа..онемели:Dну уже легче,не страшно хоть :)
     
    карпыч, 10 ноя 2023
    #739
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  21. arahnid

    arahnid NewsMaker

    Сообщения:
    10,613
    Оценки:
    +28,851 / 294
    Вот, меня
    Mayskaya07 любит, сердечко поставила. Завидуйте
     
    arahnid, 10 ноя 2023
    #740
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
Страница 37 из 51