Блог Личный блог Juger, подготовка по ББ 2025, мужчины бодибилдинг 50+

Поясню причину сказанного. Выраженный, ощутимый эффект от работы деки появляется через месяц. Поэтому и прозвучала фраза - заработает через месяц.
Наглядно объяснил свою фразу?

 

Но работать то препарат начинает сразу, и оказывать все свои эффекты воздействия на организм тоже начинает сразу. Включая и те ради которых его используют кочки.
Поэтому абсолютно некорректно утверждать что:" препарат заработает через месяц". Через месяц препарат (при вышеупомянутых условиях) достигнет той концентрации которую кочка начнёт субъективно чувствовать. На мой взгляд результат неправильно подобранной дозировки, ибо ждать целый месяц пока появиться необходимый эффект это лютый идиотизм, к этому времени большая часть временного ресурса максимальной эффективности курса будет исчерпана.

 

Если честно, нихрена не понял.
Какие доводы, чего там нихуя нет... хз.

Я описал точный механизм работы препарата, работает он именно так и никак иначе. Это, мать его, факт.

 

Ок

 

1. Да. Хочешь получить хоть какой-то эффект надо ставить дохера, а вот почему....
2. Что-то есть, но что это такое и в какой концентрации...

P.S. буквально пару недель назад запустил новый жж, был очень приятно удивлён.

 

Вышеперечисленные эффекты есть при терапевтической дозировке +-50 мг
Но как будто здесь кто то лечит ткани, ожоги и переломы декой )

 

Уде обсудили)

 

Всем привет
Я вернулся
Прошло ровно два месяца после операции, запрет на физ. нагрузки снят.
Начинаю реабилитационные тренировки в режиме ОФП, без создания внутри брюшного давления (формулировка врача), короче не до отказа
До 1 сентября, в таком режиме, потом финальный осмотр врача, если все норм, начало подготовки на весенние старты.

 

Программа восстановления

2 комплекса, чередуются через раз
Понедельник, Среда, Пятница
Веса начальные - не выше 50% от того, что были раньше. И потихоньку поднимаю на 10%

Комплекс 1

Жим лежа 2х10-12
Тяга верхнего блока широким хватом 2х10-12
Махи гантелями в стороны сидя 2х10-12
Подьем на бицепс попеременно сидя на лавке со спинкой 2х10-12
Французский жим штанги лежа EZ 2x10-12

Комплекс 2

Жим под углом 2х10-12
Тяга верхнего Хаммера узким хватом 2х10-12
Махи на среднюю дельу в станке 2х10-12
Сгибания на бицепс в тренажере Скота 2х10-12
Французский жим гантелей лежа 2х10-12

Стэк ААС в режиме «моста»
2мл тестостерон ундеканоата каждые 2 недели
Фарм поддержка компания ZPHC и магазин Homosteron

 

А тренировка ног пузо надует?

 

А, что делать ?
Платформу нельзя, сгибания тоже лежишь прям на нем, присед само собой, разгибания у нас слегка под наклоном седуха, садишься уже напряг (((

 

Насколько испортилась форма?

 

Очень сильно.. если бы это был обычный перерыв тогда думаю, мясо бы не ушло
Но болевой синдром после операции был очень сильный, первую неделю обезболы колол 2-3 раза в сутки, на второй неделе уменьшил до одного раза на ночь, так что половину мяса слил..
Но, как мы все знаем, мышечная память и наработки, всегда с нами, с 1 сентября возобновлю фото сессии и замеры, пока даже в зеркало смотреть не хочу, хотя обывателю мое нынешнее состояние наверно будет топом ))
Но я оцениваю таки себя с точки зрения соревновательных кондиций, вообщем пока, восстанавливаю общий функционал

 

Сведения, разведения хотя бы))). Я бы жимы лежа поменял на тренажеры, на 1 месяц. Ноги можно просто велотренажер добавить. И общ функционал и ноги слегка. Удачи.

 

Спасибо) приятно, что читаете мой блог
Но, эту подготовку полностью ведет мой тренер-наставник даже, я полностью доверился его опыту

 

Сегодня решил взвеситься
Итог: 110.30 кг общий вес
Жир 20,5 %
Мясо 83,3
Мягко говоря подзаплыл((
Увеличил с понедельника количество рабочих подходов с 2 до 3
Добавил кардио 15 минут после тренировки на ЧСС 120-130
Стэк: тестостерон ундеканоат
один инжект 2мл/500мг, раз в две недели
Процесс восстановления продолжается..
При помощи магазина Homosteron и компании ZPHC

 

Без обид бро, но кардио 15 мин, что слону- дробина
Да и подходов с 2 до 3-х тоже сомнительная мера...

 

Это ещё и бжу в дефиците надо

 

Ребятки эт все здорово..но я это делаю по мере восстановления и появления сил.
Я месяц назад еще после 10 минут хода пешком на работу охуевал..
Больше нагрузгу я на сегодняшний день
Просто не вывезу..и дефицит щас мне совсем не нужен, рубец еще не зажил.
Так что пока так, по мере появления сил буду добавлять, благо все очень быстро
«идет»