Блог Личный блог Juger, подготовка по ББ 2025, мужчины бодибилдинг 50+

немного автобиографии..
часть 2
первая сушка, запомнится на всегда..)
Мурманск 2002 год, было принято решение имитировать выход на соревы, типа готовимся к такому то числу, сушимся и смотрим что в остатке, вес не помню
только курс
первый серьезный)
ГР - литовский соматик из трупов ) флаконы по 4ед, ставил по 2ед утро вечер
нандролон деканоат типа индия с красной крышкой, олды помнят ) дозировку не помню
метандиенон, толи Бритиш Диспенсари, толи Бритиш Драгон, розово-красные многоугольнички, дозировку не помню


молодой, зеленый еще

 

Juger, бог миловал тест ставить тогда огурцу иначе в пупырышек еще больше был

 

еще не много ретро, начало нулевых, чемпионат Санкт-Петербурга и ЛО по бодибилдингу и фитнесу, весовая до 87,5кг
я слева

 

Тот человек справа , не вел ретро занятия ? Похож , один из первых блоггеров

 

это Александр Назаренко, очень известный в мире фитнеса человек, порядка 20-и лет вел все соревнования в Санкт-Петербурге, преподавал в Колледже Бодибилдинга и Фитнеса имени Бена Вейдера, на тот момент являлся фитнес директором головного клуба Планета Фитнес и моим не посредственным начальником, очень грамотный руководитель и просто хороший человек
да много видео с ним по технике и вообще по фитнесу в сетях есть
сейчас закончил с деятельностью функционера, ездит с семинарами, занимается тренерской деятельностью

 

Да - да

 

закончена первая тренировочная неделя по новому сплиту..
общая продолжительность тренировки порядка двух часов + кардио 20 минут
со следующей недели кардио увеличивается до 30 минут, добавляется планка
в конце недели фото сет, дабы определиться с номинацией, откровенно говоря мясо маловато даже для категории до 100
возможно буду выходить в классик физик..правда для этого придется жечь мясо, вообщем следующая неделя определяющая на дальнейший движ

 

Всем хорошей трудовой недели и тренировочной в том числе
Главное хорошо начать
Я начал ее так..

 

Сальбутамол на случай эмболии держишь под рукой?

 

akis, эмболия – это закупорка сосудов материалом, отделившимся от сгустка крови.
это как тут сальбутомол поможет напиши подробно, пжл!?

Привет

 

Juger, пора уже совсем пора ускориться в жиросжигание, иначе и ебучий вакуум не проканает

Привет

 

привет. загугли "масляная эмболия"

 

Ты же сам говорил- не мешать сохнуть за месяц, осталось 2 недели

 

akis, как сальбутомол поможет в этом если масло попадет в крупный но узкий сосуд ноги к примеру!? про легкие я понимаю давно

 

Не асцит ли это случаем??

 

dbyyb, ну ь
так для того должно быть целенаправленное усилие по жиросжиганию а он еще с боками над трусами и пузо шаром, на что тренер смотрит то..
и что это за кардио 20 мин всего после тренировки в 2 часа

 

Серега83, да кто его знает, Альберт сам писал что это послеоперационное осложнение со слов врача, висцеральный жир растет только дай дорогу, а по мне так это это постоянно высокого уровня тесто ина фоне придавленного антиароматазами или малоароматизированного в приципе эстрадиола выраженная инсулиноризестеность налицо

 

У каждого своё видение и опыт))
Скоро буду тебя троллить твоей фразой))

 

dbyyb, только судья суки не разделяют индивидуалтность видения

спасибо предупредил но я готов с ответками ине только на троллинг, у меня вышка по ним))

Альберт тоже будет рад своей популярности на форуме, с другой стороны

 

Ты когда-нибудь в сосуд попадал?
Если да, то твои вопросы не понятны