Блог Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma

Сильный парень, весь в татухах... эх, мечта

 

Спасибо)
Еще качаться и качаться, забиваться и забиваться))

 

Будет вообще шикарно я тож новую татуху хочу)))

 

Ага, это болезнь, одну сделаешь и не возможно остановиться теперь

 

Так и есть! Хочется ещё и еще)

 

Apple закинь нам с Magda2.0 на карту, на татухи не хватает

 

Всем привет! Вчера поприседал немного…когда нибудь я найду чит коды от приседа и взломаю его

1. Присед 145 4по4
2. Жим лежа с резиной 100 4по3

Ну и все, достаточно, я же лифтер)шучу, время было ограничено, больше ничего не успел сделать, но главное база сделана

 

Что такое Semper Fi: Semper fi semper fidelis - это выражение на латыни, которое в переводе с португальского означает «всегда верный».

я такую хочу

 

Всем привет! Вчера день тяги пошёл немного не по плану…первый подход решил потянуть без лямок, но гриф оказался слишком скользким, 1 повтор потянул, на 2 уже из рук выскальзывала…на 2 подход одел лямки и потянул на 2 как и планировал, но чет тяжело, хотел легче)

1. Становая 210*1; 210*2
2. Жим на скорость отдых 1мин 80 5по3
3. Тяга горизонтального блока 55 3по12

 

Не гриф скользкий, а штангу скотчем к полу приклеили. Отдирал долго

 

От Apple попал...

 

А сколько лучшая тяга была?

 

По ощущениям конечно было похоже..

 

В июне 222,5

 

Потренил с утра и весь день свободный!

1. Жим лежа 140 4по4
2. Молот 20 3по12
3. Трицепс на блоке 65 4по12

 

Всем привет! Ну и погодка…

1. Присед 160 3по3
2. Жим лежа узким хватом без упора ног 120 3по3

П.с. Кто то вчера съел слишком много пиццы..

 

Всем привет! Еле пробился..даже с впн
День тяги)
1. Становая с резиной 170 3по3
2. Жим лежа на скорость(отдых 30сек) 70 5по3
3. Тяга горизонтального блока 45 3по10