Блог Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma

Работай ты Легенда

 

Прикольный фильм кстати, надо пересмотреть))

 

Всем привет! Пока я не такой сильный как Marina zhzh чтобы тянуть поезда, поэтому вчера был просто жим лежа)

1. Жим лежа с резиной 110*3; 120*3; 130*3; 135*3
2. Трицепс на блоке 45 4по20
3. Трицепс лежа с гантелями 15 3по8

 

Привет) ну зато есть куда стремиться, с такой то женой!) Ну а пока хотя б штангу потянуть

 

Таким вообще могут похвастаться единицы. Круто быть супером!

 

Теперь страшно лишнее чето ляпнуть

 

На самом деле всем кому вчера говорили, очень смутно в это верили))

 

Да я вообще не понимаю как это впринципе возможно, такой вес сдвинуть. А тем более хрупким девушкам!

 

Вот именно так и реагировали почти все))

 

Абсолютно адекватная реакция, мне кажется))

 

Домой теперь приходи, тихо спать ложись и все

 

По-тихому, чтоб не заметили

 

Воздуха дай , она поддастся тебе

 

Вчера пропили все)

 

И я́гу?

 

Там резину поменял и теперь на сухарях до зп живем

 

Отприседал, цел и невредим, уже хорошо

1. Присед 175*2; 150 2по2
2. Жим с пола 120 4по5
3. Бицепс сидя с гантелями 15 3по12

Десяточку бы еще на присед накинуть и я буду доволен впринципе)

 

Можешь и 20ку накинуть, главное встать))