Блог Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma

Заебца поздравляю!

 

От души!

 

Поехали

 

Привет Куда готовиться будешь? Сколько в этом году выступал даже не могу посчитать))) около 7 стартов было если память не изменяет мне!)))

 

Привет, изменяет в 2 раза
3 старта было, 2 в ПЛ и 1 по жиму отдельно

Щас по жиму отдельно хочу выступить опять, пока со стартом не определился, по срокам март-апрель)

 

***Лиса*** у нас чемпион по выходам на помост)) раз 10 выходила мне кажется в этом году

 

Уххх... Надо посчитать будет
За текущий месяц 4 раза. Вместе с этим нерезультативным

 

8 соревнований было за этот год.
С мая по декабрь
Блог - *** Лиса***
7 с медалями

 

Я чёт думал как у меня 7-8 стартов было у тебя))))))

 

Лиса может!

 

Ну почти угадал))

 

Не представляю как можно столько стартов вывозить

 

Выходов на помост было 10 - так что угадал.
В первых - 3 дисциплины, в третьих - 2, остальные по одной.

 

Это у меня ещё 2-е соревнований из-за травмы пролетело.
Про отктябрьские в WPC очень жалею. Надо было хоть для участия выйти, а не для места.
Медаль очень красивая

 

Кстати ещё 2 спортивных конкурса на АШ
Народный жим в мае и Ягодичный мост осенью

 

Ахуеть

 

Вчера состоялась первая тренировка после соревнований, поделал жим, приседать и тянуть пока нет желания, скорее всего буду раз в 2 неделе делать по лайту)

1. Жим с пола 120*3; 130*3; 140*3
2. Жим с мертвой точки 130*3; 140*3; 150*3 (скорее всего упоры поставил высоковато)
3. Трицепс на блоке 45 3по15
4. Бицепс гантелями 20 3по8

 

Тааак!!!
Только сейчас допетрила....
А ты чего - 15 февраля за Маринкиной медалькой не пойдёшь???

 

Воздуха нет