Блог Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma

Всем привет! Провел завершающую тренировку в этой подготовке, теперь до воскресенья тяжелее банки пива ниче не поднимаем)) а нет, пивас тоже убираем до сорев, забыл

1. Соревновательный жим(с паузой) 130*1; 140*1
2. Разгибание ног 80 3по10
3. Трицепс на блоке 40 3по12
4. Бицепс сидя с гантелями 10 3по12

Вес с утра 83,5кг чистой мышечной массы

 

Хорошего вечера, друзья! Плечи чуть поднывают, взял им в помощь)

 

Мне Ксефокам лучше заходил.

 

Хорошая весчь
Заходит как святая вода и помогает
Таблетки не помогли, уколы как-то эффективнее

 

Не чистая ...
Ещё 500 рамм шерсти на теле
И, кстати, напоминаю - надо побрить пузико в субботу. Что бы штангу не примагнитило.
Фотоотчёт в субботу ждём'ссс

 

Ты же меня в воскресенье мазью будешь растирать, вот и посмотришь

 

Таблетки всегда в наличии, подкидываю, но стараюсь не частить.
В уколах да, биодоступность лучше, перед соревами прокалываю иногда по ампуле 3-5 дней

 

Чет даже не знаю такой, почитаем)

 

Смотриии ...
Я тебе и пузико и выше мазью намажу

 

Я таблы тоже стараюсь как можно меньше принимать.
"Витаминов" хватает

 

Главное не ниже

 

Марина,мы тебя узнали

 

Это только с согласования с Marina zhzh

 

А может она его решит наказать моими руками
Прикинь КАК пойдут присед и становая

 

Даже боюсь прикидывать)
Видишь не отвечает, значит наказан уже))

 

Согласовываю

 

Или Маринкин телефон спрятал

 

Надо мне черные нитриловые перчатки ради такого случая найти...

 

Всем привет!
Вес сделан, с утра 82,1, завтра думаю завешусь 81кг)

Тем кому нечем будет заняться, а все сериалы уже пересмотрены, а просто так пивас пить не интересно, в 17:00 начинается мой поток, можно будет скоротать часок и заодно опустошить пару банок пенного))
VK.com | VK

 

С Богом!