Блог *** Лиса***

А потом отдыхать

 

Посмотрим...
Как будет состояние. Если ушатанное - отдыхать.
Если разгонное - то в сентябре в " Сильные духом" за МСМК
И потом до января отдых

 

Ну да…лучше не загадывать…но планировать надо))

 

И планировать И импровизировать, когда немного пошло не по намеченному плану
У меня цель - МСМК по обоим жимам в этом году.
Немного пока импровизируем

 

На соревнованиях WPC "Сильные духом" 19 мая 2024 года познакомилась с Грачёвой Ольгой. Совершенно невероятная спортсменка и потрясающий человек!!!
На день физкультурника в Лужниках не смогла не приехать, что бы лично поздравить с успехами на соревнованиях
Во всех дисциплинах Оля заняла первые места. Домой ехала с пакетами полными наград и подарков

 

Она знает Хилму ?

 

Да... Подумываю позвать Ольгу в нашу команду
Она пока другие фирмы использует

 

Хорошая идея
И здесь на форуме будет вещать

 

Всё возможно

 

Наконец-то получила своё удостоверение по разряду Элита в дисциплине Ягодичный Мост
Немного ошиблись при печати и поставили разряд в допинговой, а не в химической категории
Теперь пашем дальше, что бы получить разряды Элита в Жиме и Военном Жиме

 

Поздравляю !

 

Спасибо большое

 

Жаль денег нет

 

Тренировка была адом
Перед соревами решила сделать проходку по военному, что бы понимать какие веса делать на соревнованиях в воскресенье.
К сожалению у меня нет знакомых в других залах, что бы потренить на нормальной скамье. Те, кто в Спирите - либо работают, либо не в Москве.
Как уже писала - лавки узкие и не предназначены для военного жима. Но отрепетировать подходы перед соревами - надо.
На узкой лавке приходится ловить баланс, что бы не упасть с неё. Любой перекос при выведении чреват потерей равновесия и травмой. Поэтому в 3-м подходе опустила ноги, что бы не упасть.
По итогу на соревнованиях буду делать свои мышиные 82,5 кг, 85 кг и 87,5 кг. Надеюсь в этот раз получится взять вес

 

Спасибо большое

 

Сраный ютуб..то грузит, то нет…что в итоге пожала?
Шаги в 2,5кг - не айс) Про проходку ты знаешь уже

 

С ВПН попробуй
80 кг, 82,5 кг и 85 кг...
87,5 на мёртвой точке встало
Так что на соревах буду 82,5 кг, потом 85 кг и пробовать 87,5 кг
Шаги 2,5 кг - мне так комфортнее

 

Да с ВПН также…утром работало, в обед нихера
Психологически комфортно - возможно, в плане силы - теряешь

 

Слушай, чёт не могу найти нормативы по военному, скинь если есть под рукой..интересно глянуть че там у меня…вдруг пора))