Блог Сбитый пауэрлифтер

А взвешивание за сутки есть? Или строго в день выступления?

 

В 9 взвешивание, начало в 11:00, в фпр стандартно за 2 часа.

Особо отожраться не успеваешь конечно, чисто соль кинуть и пачку зефира, но хотя б и не мертвый, поэтому мочегонные не использую, ну, максимум чай из аптеки или уж в горячей ванной перед стартом посидеть.

 

Ох уж это ваше ФПР

 

Та с этим взвешиванием напряжно, да, и в целом, там все напряжно ….
Если когда-то 700 соберу, то надо будет валить в альтернативу

 

В альтернативу и с меньшей суммой берут

 

Да, мне 2-3 раза в год комфортно и в области выступать, а если сумма какая-то будет, выше цфо ловить нечего, а в альтернативе уже повеселее будет

 

Вес что-то хреново уходит, в этот раз буду мочегонным сгонять, главное, чтоб на помосте не обоссаться потом… ))

 

Американские лифтерши через одну так делают, нормас все))

 

Может кому-то понадобится, слив крови:

27.10 пришлось сливаться, 1.11 пересдался, вес 85, а слили 400мл, гемотокрит с 55 до 49% упал

протокол, как сливал и анализы через 5 дней после, ниже

 

Сегодня соревнования троеборье область, немного гонял вес, но что-то он разогнался и пришлось вставать ночью..

2:24 82.45 штрудель +0.5 воды
5:14 82.45 съел еще пряник тульский и чуть воды
6:45 82.4 можно завтракать, форму ниже зацепил

 

Удачи! Че там с трансляцией?

 

Заставил свою жопу потренироваться наконец-то после соревнований

6.11:
Жим 40 10*10
Тяга 187.5 3*1

 

Жим со слингшотом был?

 

Святой водой и страхующим

Плечо, манжета отьебнула еще вовремя разминки на соревах, теперь пару недель ничего не делания меня ждёт.

 

Так отдыхай, че приперся

 

Уже за дипроспаном сходил в аптек и лфк в телегу закинул )

 

Лучше в КБ за пивом))