Блог Болталка про ЗОЖ - трехсотый пауэрлифтер!

Правильно! по другому и быть не может


А я рыбкой займусь и спать пойду.

 

Ванильненько у вас тут)))

 

Вот это рыба)))) доброго утречка и отличной работы ^^

 

Даааа)))) присоединяйся

 

Доброе
Хорошего дня и настроения.
Я кофеек хлебну и пойду работать. Быстрее бы понедельник) буду спать до обеда.

 

Всем ванили

 

Даже кровать заправить не успела
Пост принят.

 

Кайф, я может завтра так посплю и потом на тренировочку

 

Булочка с корицей)))) я своего с утра кормила с руки , обслюнявил всю

 

Иди, Форрест, иди

 

У самурая нет цели, есть только путь

 

Так путь , это и есть цель)

 

Да))) попахивает новым рекордом , если до вечера буду ходить
Выехала утром на набережную и там ни ко го. Представляла, что зомби апокалипсис и я последний выживший))))

 

Так точно)))) но на пл скорее всего будет усталость от этого, хорошо, что там веса детские)

 

Глубокая мысль

 

По бохатому)))

 

Рубрики бьюти блог давно не было

Иии три новых замечательных чокера , теперь у меня их 5 )))) на каждый день могу ходить в новом.

Булка все благодаря тебе, моя замечательная подруженька

 

Ну и пару слов о кочалочке - воскресная тренировка
Пока ничего сложного.

Становая тяга 45 3 1 60% 52,5 2 2 70% 60 1 2 80% 62,5 1 2 83%
Жим лежа 27,5 3 1 60% 32,5 3 5 70%
Наклоны со штангой 22,5 5 5 55%
Жим стоя 10 6 4 40% 12,5 5 4 45%
Жим средним хватом 20 4 1 55% 25 3 1 65% 27,5 2 2 75% 32,5 2 2 85%

+ подсобка