Anabolic News Крис Бамстед признался, почему не носит обувь на тренировках

​

Крис Бамстед нацелен на получение своего шестого титула в категории Classic Physique на Olympia в следующем месяце, но нашел время во время тренировки для интересной сессии вопросов и ответов. В недавнем видео он рассказал о своем настрое на Mr. Olympia 2024. Учитывая, что Бамстед несколько лет выступает на самом высоком уровне, боль в коленях стала для него проблемой. Его решение заключалось в том, чтобы перестать носить обувь во время тренировок, особенно на тренировках ног.

«Я тренируюсь в носках, особенно, когда дело касается ног. Так удобнее. Во-первых, у меня широкие ступни, и я люблю, когда пальцы могут свободно двигаться. Я заметил, что раньше носил кеды, и мои пальцы сжимались, из-за чего у меня сильно болели колени.»

«Я почти ничего не изменил в своих тренировках, кроме того, что перестал носить обувь, и боль в коленях буквально стала незначительной за последние три года,» — добавил Бамстед.

Поддержание здоровья кишечника также крайне важно для бодибилдеров, так как оно влияет на восстановление и производительность на тренировках. Он назвал кишечник «мозгом тела» и признался, что избегает таких продуктов, как McDonald's, потому что они вызывают у него воспалительную реакцию.

«Очень важно иметь диету, которая не вызывает у вас воспалений. Когда ты молод, ты можешь съесть McDonald's и на следующий день чувствовать себя прекрасно — это невероятно. Но если я сейчас съем McDonald's, мой кишечник так сильно воспалится, а он, как мозг тела, вызывает воспаление всего организма. Это замедлит восстановление, повысит уровень молочной кислоты, и она дольше будет оставаться в теле, а тренировки не будут такими эффективными. Всё идёт от кишечника.»

Бамстед усердно готовится к Mr. Olympia 2024. Под руководством основателя FST-7 Хани Рэмбода он преодолевает боль, трудности и пот, чтобы отточить форму, с которой планирует победить в следующем месяце.

А есть ли у вас опыт тренировок без обуви?

​

 

Практика постановки приседания босиком давно существует в ТА при работе с детьми,так же в ЛФК когда нужно ровно выстроить всю конструкцию начиная со стоп и многие проблемы неравномерной компенсации сглаживаются,даже пока они не начались было б разумно обратить внимание на вальгус ,половина детей с плоскостопием, в тусовке от Вест Сайда с времен Луи Симонса так же есть такая практика,Крис мало того генетически монстр,так и с живым умом...Мистер Олимпия

 

карпыч, а без трусов можно то тренироваться, что скажешь? У меня вальгус появился

 

Тебе нужно,что появился это хорошо уже,но надо что б ещё и подрос,можно ещё к нему и гирьку прикрутить, прогресс будет гораздо быстрее