Anabolic News Меньше двух грамм - Виталий Угольников назвал свои дозировки стероидов

Уже три серии

 

Я то думал Джек Ричер третий фильм

 

Уже скачал

 

Нет, это распространённое заблуждение.
Кстати именно поэтому большинство любителей выглядят как свинозавры, ибо свято уверовали в то что надо жрать как не в себя.

 

Тренинг может сильно корректировать и первое и второе, вернее от первого и второго сильно зависит какой должен быть тренинг. Кстати второе тоже очень корректирует тренинг, иначе эти дозировки бессмысленны.

Тренинг это вообще крайне недооценённая составляющая.

 

От 2-2.5 грамм, минимально, если вес 90-100 качественного мяса и человек хочет ещё значительно набрать. Именно качественного мяса, а то у нас привыкли тупо на вес считать, при этом у большинства по 10-20 кг лишнего. Рост также следует учитывать.

 

Это не заблуждение, это факт проверенный десятилетиями собственных тренировок, любители выглядят так потому что правильно питаться это психологически тяжело, загружать в себя одно и тоже меню изо дня в день, я не имею ввиду обычную еду, пельмени ножки и тд, вареное пареное не жирное меню та еще дичь, но как только ты реально контролируешь то что загружаешь в себя прогресс просто в разы вырастает..
А так достаточно пробежаться по форуму и посмотреть что выкладывают юзеры..это обычная человечная еда..
Даже близко не похожая на диету спортсмена
Мое бескомпромиссное мнение
Как ты питаешься так и выглядишь, потом тренировки и уже потом фармакология
Но эти места идут рядом друг с другом, так что в принципе это комплексно

 

Катализатором всего является обмен веществ его быстрота зависящая от возраста, возможно поэтому я ставлю ее на первое место, лет двадцать назад, я мог съесть шаурму за две недели до стартов и мой организм утилизировал ее еще в ротовой полости, сейчас мне приходиться очень жестко ограничивать себя даже на наборе..чтобы не превратиться как ты говоришь в свинозавра..
Так что нужно учитывать возрастной диапазон спортсменов в первую очередь думаю

 

Категорически не согласен, основываясь на своём личном 30-летнем опыте, знаниях, и опыте работы с массой спортсменов в ББ и фитнесе.
Роль питания в ББ и фитнессе чрезмерно преувеличенна, а этот тренд последних 10 лет, о том что питание это чуть ли не 80% результата, это вообще тупость редкостная.

 

Там речь шла о генетике и фармакологии.

 

Самое важное это сон

 

Потом фарма тренировки еда

 

сон с милфой

 

вот бы фото твои увидеть....

 

Очень странное мнение..ну серьезно, ты хочешь сказать, что питаясь в обычном режиме аля каши или куриные ножки и субфабрикаты спортсмен наберет качественную мускулатуру или удержит плотное мясо на подводке ?
У меня такого не получалось и даже сейчас, при хорошем тренинге с наставником, именно явственные успехи проявились при изменим качественного состава пищи..даже без особого дефицита, да и мои подопечные показывают более хорошие успехи при жестком контроле составляющих рациона..
Но пусть будет так, у каждого своя «школа»

 

Никогда не понимал, как все рассчитывают этот приоритет важностей. Типа на первом месте питание/тренировки/фарма, на втором *** и т.д.
Это взять скоростной болид и топливо, образно говоря. Что важнее? Если что-то убрать, не будет нихуя
Все должно быть, и должно быть на максимуме разумности и необходимости. Невозможно посчитать что будет, если где-то проебываться. Не доедать или не доставлять фармы или 1.5 часа не досыпать, например. Как конкретно это обстоятельство повлияет. Нельзя же пересчитать недоставленные мг тестостерона в граммы белка из курицы, образно гря или в минуты сна или в лишнее повторение.
Взять идеальное питание, сон, тренировки и убрать фарму, будет пиздец. Зарядиться граммами фармы, но убрать питание, тренировки, сон - будет тоже пиздец. А какой пиздец - хуй его знает и зачем вообще это считать