Конкурс Молотки с гантелями к 9 мая 2025

Молотки с гантелями
​

Необходимо выполнить с гантелями весом 1/4 от веса участника (округление веса вверх, до числа кратного 1 кг), упражнение «Молотки» с гантелями стоя. Упражнение выполняется одним подходом, без явного отдыха в верхней и нижней точке амплитуды. Необходимо сгибание руки в локте до угла, примерно 90º
Перед началом выполнения упражнения участник должен пройти взвешивание, процесс взвешивания должен быть снят на видео. Взвешивание и выполнение упражнения должно быть снято одним роликом без пауз и монтажа.

Разрешено - использовать кистевые бинты, тяжелоатлетический пояс, читинг, одновременный подъем, попеременный подъем

Запрещено - не согласованная реклама в ролике

В начале ролика участники передают привет администрации и читателям форума и поздравляют с наступающим праздником!!!

Призы
I место - 10000₽ от форума
II место - 7000₽ от форума
III место - 4000₽ от форума
+ Все призеры получат фирменный мерч от Pharmacom Labs (майка и шорты)
+ Два рендома по 2000₽ + майка

Работы принимаются до 23:59:59 (Мск) 11 мая 2025

 

badviser
84,8
21,5
35+35
Зачет 70

 

Driver939
79,5
22
15+15
Зачет 30

 

arahnid
110
28
Зачет 47

 

i-van
90,1
23
25+25
Зачет 50

 

Жека V
85,8
22
41+41
Зачет 82

 

dbyyb
85,85
22
Зачет 24

 

поправил

 

arahnid
110
28
Зачет 50

 

badviser
87
22
45+45
Зачет 90

 

badviser_wife
62,75
16
43+43
Зачет 86

 

Bogdan
107,2
27
25+25+10
Зачет 60

 

Dimm
81,4
22,5
26+26
Зачет 52