Подготовка к осеннему сезону

Согласен! У меня вообще как-то странно все с рельефом! вес может стоять неделю,но потом утром просыпаешься и пиздец какой-то:пресс,вены ,прорисовка и минус 2 кг на весах. я всегда этого обвала жду!)

 

да я с юмором!! Да,и фото пили!!!

 

А я с загрузкой не могу определиться. Как-то получается, что после соревнований, когда нажрешься, выглядишь суше, венознее и больше, чем на сцене (( Поди угадай как, чем и когда грузиться.

 

У меня все время так! со всем эксперементирую,но на такое пойти не могу,хотя понимаю,что нужно решиться!

 

Вот и уходят годы на все эти эксперименты )))

 

Вот я ,например,все время пью по чуть-чуть и не парюсь,а ночью перед соревами напиваюсь хорошо и табу мочегонки под язык!

 

ну как-то так вот сейчас на длинных препах и инсулине. К сожалению ГР не было иначе лучше бы форма была

 

Привет!Молодеццц!
Сколько вес?!

 

Знаю )) Не могу себя пересилить. Трапеция тоже отстает. И с ногами борюсь всегда. Верх практически не тренирую (особенно руки), а блин ноги все равно отстают по объему. Зато жопа всегда первая )))))

 

Взвешусь в пятницу или в понедельник ) дУМАЮ НЕ БОЛЬШЕ 97

 

ну выглядишь впечатляюще )торс хорош))
Добавить,в Биц Бедра и в икрах Бы!Очень хорош бы был!
Ну а так удачи желаю!!!И побед!!!
В какую В.к?

 

Скорее всего в 95 буду на России. На остальных соответственно свыше 90. Хотя может и ужмусь до 90. Попробую пожестче сушиться если здоровье позволит.

 

Что-то даже не задумывался над накачкой шеи. Спасибо за совет!

 

Юр, без твоих советов не обойдусь!!
Если не сложно, заглядывай в эту тему и поправляй если что не так делаю ))

 

Основная дата - это Россия 01.11 выход. До этой даты 9 недель.
Еще планируется Самара 17.10 и Казань 24.10
Следующие 4 недели планирую отрегулировать питание и включать кардио - короче переход на качество. а вот последние 5 недель уже непосредственно сушка с Б-У чередованием.