Подготовка к осеннему сезону

С понедельника 4 недели будут такими:
Включаю понемногу кардио.
Избавляюсь от вредной еды.
В тренировках убираю тяжелые упражнения и большие веса. Увеличиваю количество повторений и уменьшаю отдых между подходами.
ГР нет у меня блин.
Инс. пока оставлю по 10 ед утром и после тренировки.
Суст (Эрго) 300 мг ч/д
Трен эн. (Эрго) 100 ч/д
Трен. ац. (Эрго) 50 ч/д
Болд (Эрго и Фармаком) 150 ч/д
Стан (СП и Фармаком) 50 ч/д

 

Знатный компот...

 

В понедельник вес был 95,6 кг.
По-моему тесты от Эрго не работают. Никаких ощущений от них не получил, на прошлом аналогичном курсе и весил больше и был сильнее.
значит моя категория до 90 кг

 

а где брал это добро?
анализы сдавал?

 

Брал тут. Треном эн. эрговским доволен. Анализы не сдавал.
От таких доз теста по любому бы у меня и гино слегка полезло бы и давление подскочило и на секс бы конкретно тянуло и силы бы и массы бы больше пришло. Так вот ничего из вышеперечисленного не произошло.
На аналогичном прошлом курсе Трен эн (Фармаком) 400/нед + Тест эн (абур) 500/нед + Суст (Орг. Голанд) 500/нед все было как раз наоборот. Вес в конце курса был за 97 кг, грудь опухла, давление понижал таблетками и секс блин хоть умри но два раза в день по любому иначе не уснуть. И в рабочих весах был сильнее.

 

сдай анализы, мож че то где то шкалит или наоборот...
все равно как никак, но ты сейчас наугад только по личным ощущениям смотришь...
ну либо смени тесто посмотри как пойдет.. если ничего не изменится сделаешь нужные выводы...
ну это имхо, смотри сам, возможно тебе видней

 

Сейчас на ближайшие 4 недели только суст пойдет, а дальше маст. Времени что-то дозаказывать нет уже. все что нужно в наличии есть. Буду на этом подготовку строить.

 

так и подготовку сорвать можно... меняй тесто на другое хуль тут еще делать )

 

Да тест идти будет недели 2 ))) К этому времени уже перейду на мастерон+трен ац+болд+стан

 

Болд по чуть-чуть по 150 ч/д.
Думаешь к масту еще проп стоит добавлять?

 

Сейчас идет так:
300 суста ч/д
150 болда ч/д
100 трена эн ч/д
50 трена ац/ч/д
50 стана ч/д
на 4 недели с включением кардои, переходом на нормальную еду и увеличением интенсивности тренировок.
Даже за 2 дня уже водичка убегает.

дальше планировались 6 недель непосредственной сушки с Б-У чередованием 5+2 такие
75 трен ац ежед
75 болд ежед.
100 маст ежед.
50 стан ежед.

С удовольствием выслушаю замечания.

 

http://www.fbfr.ru/index.php?option...8:2011-08-16-23-02-49&id=779:-2015&Itemid=173

 

что тут дает болд?

 

Есть пара людей, совету которых я прислушался и включил болд.

 

ну я понял что ты не просто так его сюда поставил, я поэтому и спросил... инфа секретная?

 

До первого старта 7 недель (включая эту) до главного - 9 недель.

В целом болд получится 4+5=9 недель по 150 ч/д. Мало?
Оксана есть немного от Вермодже. По сколько ее добавить? Хотя раньше я ее пробовал на сушке и даже не знаю что сказать.
Провирон и сейчас идет и перед стартом по 100 думаю принимать.
Проп включу тогда конечно как только суст уберу. По скольку при таком раскладе проп ставить?
Маст+стан получается 5 недель. Спасибо за предупреждение. Изменю это тем более с учетом включения пропа.

 

Парень известный (очень даже) просил вообще о нем не упоминать.
Прочитав тут про свойства болда решил попробовать как он сказал.