123

Спустя 8 недель сушки стал таким

не выдающийся результат с учетом того, что последние недели 3 не было никакой диеты)) сорвало меня. Была талия 100 стала 86, банка была 44,5 стала 43. Вес был 106, стал 95. Складка на животе ммлиметпов 5-7. Последние 4 недели не мог тренировать ноги, потому что безумно болело колено, которое до начала первых тренировок еще болело. Трен ставил на сушке всего нкдкди 4, потом отменил, оставил маст и тестопроп. Основной разгон по сокращению жира произошел именно на трене. ТП по 100 ч/д, маст 150 ч/д.

 

Лобок не свети больше)))
А по теме салотопа - БУЧ и кардио в помощь. И не срывайся.
По фарме - добавь немного станазолола.
А так отлично все!

 

Круть скока углей идет? а то ты описал курс но самое тяжелое и интересное это диета, что и как кушаешь?

 

тут девченок нет

 

Ну хз....А ты сечешь в извращениях)))

 

я? некогда

 

Так было задумано))

 

Эдуард, moff, что за жести, вы о чем?) С мофом согласен, штанцы подтянуть надо
Станазололы нахер, тренболон в комплекте с тестостероном лучшая связка мне кажется

 

У меня аналогичный компот, дозировки только меньше. отменил трен, добавил стан - на голени вены стали появляться)))

 

Подрезав фотку так совсем стало непонятно) а когда видно пояс адониса, это совсем другое дело)))
6.30 протеин
9.00 рис 50 грамм курица
12.00 рис курица
15.00 рис курица
18.00 салат курица
21.00 протеин.

 

Да нахуй они там нужны?))) Блин я постараюсь фото сделать в пн, если всё таки урву шкафчик у зеркала)))) а то дома свет гавно и зеркало гавно Я впервые 3 трен пробую, уже мсяца 2 точно пробую 3 трен и суст, вообще шикарная связка. С учетом, что не ем нихрена силовые растут хорошо и вроде визуально видоизменился, хотя вес стоит на отметке 96-97 как и был.

 

а дозировка какая?

 

Примерно 150мг х 3 раза в неделю. В дни тренировок.

 

а суста?

 

Дохера суста грамм почти. Походу и меньше будет работать нормально, но таблеток от жадности нету у меня

 

ну грамм норм, я сейчас тоже на грамм перешел

 

у меня треньки каждодневные, па 500 было тяжелее. Болд спасает не плохо

 

Ну так ты дядя то большой, тебе можно Хотя лично я считаю грамм не так и страшно, намного больше ставят, причем серьезно намного.
Я не вывезу мне кажется тренировки каждый день, чисто по ощущениям на следующий день после тренировки сил нет вообще. Боюсь в перетрен уйду.

 

Маньяки....

 

Есть правда в твоих словах с грамма суста ещё тем маньяком становишься