Thomas&Co - Медицинское качество.

Привет! Конечно есть. думаю в течение 2-х месяцев

 

Спасибо. Да надеемся что еще экзотику завезем и ПКТ

 

Всем добрый день) Поставил первый инжект нан фенила, укол вообще не почувствовал, но через час начала болеть булка и ляха аж до колена, боль не сильная, скорей нудит нога... не знаю мож попал куда то када ставил?

 

Эдуард, сегодня ноги треню... Подсмотрел видюшку Линдовера: 3 упражнения по 3 подхода... 3 сверхмедленных повтора, 3 быстрых, 3 сверхмедл, 3 быстр и т.д. Жим ногами, Приседания со штангой и Гак...
Но что-то я не понял 2 вещей... отдых между подходами 45 сек - 1 мин ? И отдых между упражнениями по сколько, 8 мин или, как обычно, около 2-3 мин?

 

Да наверное не туда попал скорей всего. У меня тоже раз на раз не приходится

 

Не знаю, скинь ссылку на видео я посмотрю

 

завтра буду с утра, хочу часа в три встать, чтобы до работы основная часть прошла.)). Делаю в год три раза точно, когда четыре, но редко.

 

Блин, не умею я ссылки давать, не знаю как.

 

Влад, сколько времени вы микроволновку с компьютером осваивали ? )))

 

Гад ты. Микроволновку до сих пор не освоил, а компьютер каждое утро соседи включают.....

 

Да обычный отдых между упражнениями, я думаю минуты 3-5 уйдет, так как судя по интенсивности она ебучая, и меньше ты просто не сможешь восстановится

 

Купил такой тамаксифен

 

Так можно делать на все группы мышц, не обязательно только на ноги

 

Я думаю дельты и бицепс очень хорошо откликнется

 

А между подходами по минутке отдыхать ?