Thomas&Co - Медицинское качество.

Я пратыин пью только в тренировочные дни и только после трени, чтобы закрыть какие-то там углеводно-белковые окна

 

Не натренированная у тебя печень и ЦНС... Но у нас есть тренер, специализирующийся на данном типе тренинга...

 

Сам алкаш)) Я не пью, да и на машине был))
Сделал 3 затяжки кальяна...года 3 уже не курил. Вот поробовал, еще столько же теперь не хочу...херня херней.
И глоток шампанского асти попробовал)) Вкусное, как компотик))

 

Ну и что закрываешь? а если опять откроется?

 

Я и валялся, жена ржвла как лошадь, не привыкла меня пьяным видеть)

 

всего глоток? Саван в тебе разочаровался

 

У него скорее белково-углеводная форточка, а не окно

 

Если окно будет открытым, то внутрь какой-нибудь ворюга заберётся в лице катаболизма и попиздит все мои мышцы...

 

Ну хоть из дома не выгнала и не сказала "Иди спи там, где пьянствовал"

 

Только ему не говори об этом
У нас в компании, кто раньше больше всех бухал, теперь трезвенники)) Типа свое уже отбухали)

 

Размер не имеет значения...

 

Только хотел написать, что где то сейчас плачет один Саван, ты опередил)

 

Она мне верит, аоэтому и не бесится когда бухаю, один хер редко это делаю, а она вообще не бухает, приседает и становую делает, пердак больше моего отоастила уже, идеальная женщина

 

Это окно придумали производители спорт пита, чтобы прот их брали. Как Денчик говорил и я с ним согласен что это окно длится сутки а то и больше после трени. А не 20-40 минут после тренировки. Я потренил, принял душ и поехал домой, приехал покушал. Вообще после интенсивной трени кровь вся в мышцах и желудку будет тяжело что то в себя принять, и вообще бывает не лезет не чего даже после трени сразу. Единственное если треня длинная или я еще в магаз захожу после трени то я яблоко беру, его покушаю и у меня есть время чтобы сделать все дела. Я тоже так думал ну как же после е пить, покупал и пил протеин, потом стали трени еще тяжелее и бывало после мне подташнивало от сильной интенсивности, и прот не лез, я амино пил. Потом решил отменить все проты, и прогресс был еще лучше, так как я не прот пью сразу а через 20 минут кушаю полноценно, а если я прот выпью то покушаю полноценно уже не через 20 минут а через час а то и больше, это огромнейший минус отодвигать полноценный прием пищи из за мифов о углевод-белковом окне. Так что выводы делать вам. прот нужен если ты где то в пробке застрял и нет возможности покушать, и то я бы взял что не будь из еды. А нам преподносят это совсем по другому, без прота нельзя. вот простая арифметика. Хороший прот стоит 6000-5000 тысяч, если его пить как пишут то его хватит на месяц. я покупаю полтора кг грудки за 200р. мне ее хватает на сутки. вот и считаем 6200 в месяц. Причем я с этой грудки получаю в день 3,5 грамма белка, плюс я ее ем и мне вкусно если ее приготовить хорошо. Какие выводы? прот нах нах не нужен. а нужен тем кто в пробках или нет возможности пожрать. Все и больше он не нужен

 

Я уже сам с кем-то общался и тоже писАл, что мифов о спорт. пите полным полно и всё это - коммерческая выгода... Но мне действительно удобнее влупить банан сразу после трени, а после душа еще прот выпить... А через час полноценно кушаю рисом с чем-нибудь... Лезет нормально... И заметь, я же не часто протеин ебашу

 

Эдуард, Да и потом, лично я не могу голодать после трени, т.к. желудок наизнанку выворачивается после тяжелой тренировки и мне дешевле иногда протеин пить и кушать творог на ночь, нежели покупать куру к\д

 

а о пробочках не беспокоишься?

 

Дык... на что только не пойдешь ради мышц...

 

то есть голодать? голодать в нашем деле вообще нельзя. я не хочу есть просто, я пришел домой и тогда да вапити отличный, а после трени есть я не хочу

 

пойду я грудку куплю. Скоро вернусь