Thomas&Co - Медицинское качество.

Всем привет, а моя посылочка уже рядом

 

У меня тоже спина сегодня!))))

 

Попробуйте если кому то интересно


Тяга штанги в наклоне
4 подхода по 8 - 12 повторений. Отдых между подходами 90 секунд.

Тяга верхнего блока к груди
3 подхода по 12 повторений. Отдых между подходами 90 секунд.

Пуловер прямыми руками с гантелей лежа на скамье
3 подхода по 12 повторений. Отдых между подходами 90 секунд.

Тяга на нижнем блоке
7 подходов по 12 повторений. Отдых между подходами 30 - 45 секунд.

 

Ну мы же с тобой натуралы, не как эти химики

 

попробую на курсе. Щя к себе скопирую ее.

 

Поэтому я болд и использую всегда, выносливость дает хорошую

 

Эхх жаль болда не было этот раз

 

Братишка ты трек получил? От нас место отправления рядом, можно было самим туда смотаться

 

А у меня пока почему-то не бьется!!))

 

У меня пробился. Правда еще не двинулся по треку. Я думаю завтра - после завтра она у меня на месте будет.

 

трек получил, еще вчера на почту Том скинул, молодцы ребята!

 

нет еще

 

Это моя работа пипец

 

Кстати стати что то типа этого приходит к тома почти каждый день на почту. С такими вопросами что просто смех

 

мне не дали (( Эд, узнай, может заказ надо сделать для получения трека, так я и не знал

 

Да друг надо было сделать, это только Савану заказ приходит без оформления

 

Добрый день! не подскажите а тестостеронфенил будет в ближайшей поставке?

 

То то его нет, посылки ролучает