Thomas&Co - Медицинское качество.

Как вам жим??

 

83 кг весит

 

Завтра треки уже будут раздавать

 

Треки с заказов оплаченных 13 го числа ?

 

Приветствую местную банду!Дядя Саша забахал чудесную картошку и кукурузой мясом фасолью и картофелям!
ахах(хотел написать прошу к столу)
в обще вот ссылочка друзья!!!
Eat tasty stay,healthy Кушаем и готовим с Tess | Страница 8 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

 

А все треки вроде

 

Привет брат шка. Спасибо, сегодня вечером заценю, я до сих пор по твоему рецепту грудку готовлю

 

ахах,не поверишь и сам по этим рецептам готовлю!
Шарики куриные с котлетками зацени,они огонь( и кушать на сушки можно!)

 

Планируется сегодня сделать
Кардио 30 мин
Сгибание на бб 4*15
Жим ногами с акцентом на бб по переменной 4*15
Тяга на прямых ногах с гантелями 4*12
Жим ногами обычный 4*15
Разгибание с ограниченным кравооброщением 5*15-30 отдых 30 сек

 

Еще присед сделал 4*10
Блин все равно нога болит биц бедра на левой ноге, тягу на прямых ногах не могу делать, делал со штангой с весом 40 кг, и жим ногами тоже больно делать

 

А вот присед не больно делать

 

Томас, мастерон проп полюбому надо к след завозу. жирдяи просят!!

 

Эд, торопи Тома. Евреи хотят допинга и побольше день рождения на носу, слыхал там скидку 20% дают

 

Я так же бегу на почту

 

скорей всего будет