Thomas&Co - Медицинское качество.

Опиши свою диету

 

нервов не хватает.пишу-не отправляется.потом пропадает.

 

..

 

хрень какая то..мелкие сообщения проходят.крупные нет.

 

бжук: 200-40-30. питание пятиразовое.куриная грудка,печень,желудки,творог,яйца,форель.

 

Ебануться. Ты ещё жив?

 

более чем.=) в первые недели было около 30гр. углей бонусом утром из каш.сейчас пробую буч 3-1. полет отчилчный.сало горит.

 

я когда меньше 150 углей опускаю то жир перестает гореть

 

все мы разные.=)

 

на 1200-1500 кк мясо на месте.сало горит.всё по фэншую.=) но я эктоморф худощавый.

 

вместо кардио-работа тяжёлая.раз в недельку повышал кк до 3000.

 

сейчас на БУЧ почаще будут "загрузки". посмотрю.один цикл 3-1 прошёл.всё как надо идет.на весах стабильный минус.=)

 

Здравствуйте Товарищи

 

Физкультпривет всем. Интенсивность и силовые сильно падают?

 

интенсивность увеличил.силовые в жиме чуть упали и всё.

 

Круто , молочага! По времени сушку на сколько планируешь ?

 

Подскажи ,какой у тебя вес и рост.

 

да вот это интересно...на такое бжу

 

я чистейший эктоморф.190/90. месяц отсидел уже.дальше по степени довольства собой.ну или на сколько силы воли хватит.=) пузо хочу полностью просушить.сейчас 82 см.