Конкурс Онлайн конкурс - соревнование: "Русский Жим". ОБЪЯВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!!

и как результат

 

вот так и давайте жать

и на счет отдыха на груди тупость , а вот наверху там он в несколько секунд то и будет пару раз в конце

так че как блины взвешивать на одно видео все с паузами снимать? это придется снять обувку взвеситься уже разогретым и жать

 

Я согласен. Может и тупость, но правила уже оглашены. Пусть переделывают правила.

 

да обычный жим , локти пусть как при принятии штанги при стартовом положении , чутка там они согнуты получаются потому что лопатки если сильно сведены то там так получается шо прям до конца не разгибается иначе лопатки разьезжаются
а локоток то шоб разогнуть полностью надо крылом впихивать , много кто жмет полу плашмя серединой груди , или наоборот как на видео том где конкретный недожим жмет как раз об сало трицепсом и не разгибает его так как и вполовину не пожмет полностью

а пауза на груди после нее и не выжмеш , а наверху пауза не пауза а просто вот эти по паре секунд отдышки , толку много не дадут, и как раз таки чтоб отдохнуть наверху надо полностью выпрямить локоть , воткнуться суставами
тогда уже и пропадают правила как бы на чет разгибания

 

давайте уже видос кто нибудь )))

 

Благодарю, печально ...
Еа 15 раз, но я ведь только набераю силы )))
Пару разов ) добавлю )

 

У меня вопрос Если вес 53 кг (/2=26.5 кг), сколько в таком случае нужно жать, написано в правилах округление в меньшую сторону, значит 25кг?

 

Сделал сегодня 22 раза, и акуел )
Вес мой с диаеткой ссохся с 85 до 83.4, я стало жать тяжелее...

Хват по ширене любой можно? - я в пределах разумного конечно говорю
Думаю чуть шире обычного попробвать.. и так руки короткие , а так амплитуда будет еще меньше, мб. будет хорошо

 

Есть кто будет выступать в категории до 80 кг ?
а то мысля уже тужа есть пойти, вдруг один буду - победа автоматом

 

Есть. Если с соб. весом все норм будет.

 

пишите уже правила до понедельника

как флажок делать рук
как паузы делать
как на видео бины снимать
20 кг пару блинов взвесить
потом себя

ну у нас весы гребаные , краоч на видео заснять как они уравнялись потом взвешивать

 

Я понимаю так.
Все в одном видео,без всяких остановок и пауз.
Взвешиваешь блин (1 любой) чтоб увидеть настоящий вес. следом становишься сам.
Взвесился и идешь жать штангу.
Предварительно показав блины на штанге (полный вес в сборе 100кг)
Жим с полностью выпрямлением локтей и касанием груди штангой.
Пожал 69 раз.улыбнулся в камеру показал всем фигу и забрал 25 косарей.

 

А блины то получается эти же корорые взвешиваешь и надо весить !?

 

qwer1234, Здоровья качатам !
А видео будет кофедэционально просматриваться ?

 

показал свою морду , и выслали отряд гнк за 25 косарями метана

 

А ты в розыске?

 

Прикинь, пока блины взвешиваешь, скамейку для жима займут