Конкурс - Онлайн конкурс - соревнование: "Русский Жим". ОБЪЯВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!! | Страница 4 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Конкурс Онлайн конкурс - соревнование: "Русский Жим". ОБЪЯВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!!

Тема в разделе "Акции/Конкурсы/Мероприятия", создана пользователем san3k, 2 июл 2015.



Страница 4 из 83
  1. Ronin

    Ronin mr.Champion Клан силы

    Сообщения:
    2,617
    Оценки:
    +7,638 / 39
    Если надо-могу подкинуть простейшее и наглядное упражнение для оценки почти всех качеств кроссфитера.
    Классический WOD "GRACE" (Грейс). тут пример выполнения http://wodcat.com/wod/grace
    Минимум оборудования (просто штанга), удобно снимать с любого ракурса (с лицом или без) и быстрое выполнение.
     
    Ronin, 2 июл 2015
    #61
    • Это просто Класс! Это просто Класс! x 2
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. savann
    Онлайн

    savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    45,988
    Оценки:
    +104,847 / 717
    Дак почти месяц впереди, можно начать готовиться сейчас и не плохо выстрелить;)
     
    savann, 2 июл 2015
    #62
  3. tess

    tess mr.Champion Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    18,786
    Оценки:
    +18,378 / 190
    ахах)надо было конкурс начинать с того!кто пожмет сотку?:D
     
    tess, 2 июл 2015
    #63
    • Смешно! Смешно! x 2
  4. Lift_master

    Lift_master Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    656
    Оценки:
    +272 / 6
    а я грудь надорвал....
     
    Lift_master, 2 июл 2015
    #64
    • Печально :( Печально :( x 1
  5. Kabran

    Kabran mr.Champion Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    16,623
    Оценки:
    +24,294 / 240
    Давайте просто жим !? Как обычно !?
    Русский !? Без экипы !? А ?!
    Так ведь все жмут !?
     
    Kabran, 2 июл 2015
    #65
  6. qwer1234

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,935
    Оценки:
    +22,850 / 171
    С элементами ТА кому-то будет сложновато, ввиду отсутствия навыка по технике. Лучше наверно что-то с гирей + бурпи + еще что-то, не помню как называется бенчмарк.
     
    qwer1234, 2 июл 2015
    #66
  7. Magdalene

    Magdalene mr.Champion

    Сообщения:
    17,659
    Оценки:
    +24,676 / 303
    А можно дома взвешивание снять?
     
    Magdalene, 2 июл 2015
    #67
    • Смешно! Смешно! x 1
  8. tess

    tess mr.Champion Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    18,786
    Оценки:
    +18,378 / 190
    без шерт и тапок;)
     
    tess, 2 июл 2015
    #68
  9. qwer1234

    qwer1234 Модератор Команда форума

    Сообщения:
    16,935
    Оценки:
    +22,850 / 171
    В зале весов, что ли нет? ;) Правила для все одни :)
     
    qwer1234, 2 июл 2015
    #69
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  10. savann
    Онлайн

    savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    45,988
    Оценки:
    +104,847 / 717
    Давайте, но как нибудь потом, в будующем, обязательно:)
     
    savann, 2 июл 2015
    #70
    • Нравится! Нравится! x 1
  11. kastorkaru

    kastorkaru Главный Самоварщик

    Сообщения:
    3,070
    Оценки:
    +5,561 / 70
    с предтренном и на трене пожму с трудом
     
    kastorkaru, 2 июл 2015
    #71
    • Смешно! Смешно! x 1
  12. tess

    tess mr.Champion Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    18,786
    Оценки:
    +18,378 / 190
    ну с предтренном каждый может :D
     
    tess, 2 июл 2015
    #72
  13. volan de mort

    volan de mort mr.Champion

    Сообщения:
    3,309
    Оценки:
    +5,595 / 89
    отличный конкурс, обязательно поучавствую. в понедельник же и пожму. надо только 2кг скинуть будет,чтоб вписаться в дрыщавскую самую категорию )
     
    volan de mort, 2 июл 2015
    #73
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
  14. savann
    Онлайн

    savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    45,988
    Оценки:
    +104,847 / 717
    Сроки проведения конкурса: c 13.07.15 до 26.07.15 (27.07.15 подведение итогов);)
    Готовься пока:)
     
    savann, 2 июл 2015
    #74
  15. Ronin

    Ronin mr.Champion Клан силы

    Сообщения:
    2,617
    Оценки:
    +7,638 / 39
    Там вес небольшой, всего 60 кг, поэтому точное соблюдение прям ТА техники не принципиально, делают по разному. С берпи и гирей сложно технику отслеживать, потому как вариантов закосить (сократить амплитуду) там масса. В Грейс все просто, взял/забросил/поднял=1 раз. Оценка проста даже не специалисту, поэтому лучший вариант.
    Если интересно с гирей и берпи, могу кинуть свой лично придуманный, чисто легкоаэробный)
    Гиря 32 кг
    21 свинг, 21 берпи
    18 свингов 18 берпи
    15 свингов 15 берпи
    12 свингов 12 берпи
    9 свингов 9 берпи
    6 свингов 6 берпи
    3 свинга 3 берпи
    закончили, уползли блевать)
    Но повторюсь, оценка движений гораздо сложнее., и по времени дольше, и не так зрелищно, как Грейс с штангой. Коротко, интенсивно и красиво)
     
    Последнее редактирование: 2 июл 2015
    Ronin, 2 июл 2015
    #75
    • Нравится! Нравится! x 3
  16. Adster

    Adster Администратор Команда форума

    Сообщения:
    12,647
    Оценки:
    +27,313 / 252
    13-того старт конкурса. Есть время еще подкоректировать вес :)
     
    Adster, 2 июл 2015
    #76
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  17. tess

    tess mr.Champion Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    18,786
    Оценки:
    +18,378 / 190
    ну да,до 100 и свыше 100 делать нечего!!!если не делаешь 30+
     
    tess, 2 июл 2015
    #77
  18. DESTOR

    DESTOR Маслянные булки Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1,294
    Оценки:
    +583 / 15
    Можно весы взять в зал если что
     
    DESTOR, 2 июл 2015
    #78
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  19. savann
    Онлайн

    savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    45,988
    Оценки:
    +104,847 / 717
    Или штангу домой:D
     
    savann, 2 июл 2015
    #79
    • Смешно! Смешно! x 3
  20. Питон

    Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

    Сообщения:
    47,254
    Оценки:
    +115,460 / 874
    Для меня лучше конкурс: кто больше всех сожрет еды за раз;) многоповторка еще и в жиме-неизведанноедля меня:) ну наверно попробую всё равно:)
     
    Питон, 2 июл 2015
    #80
    • Смешно! Смешно! x 2
    • Нравится! Нравится! x 1
Страница 4 из 83