Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы)

Ни когда и не курсить!!!)

 

Как там в 95-ом ?

 

А какие противопоказания?

 

Никита, Стас, Гена, Турбо..ну ты сам вкурсе ))))

 

Знатный совет..пропик два раза в неделю .и все это на 4 недели .))))

 

На первом курсе универа обычно школьную программу вспоминают

 

Кто то вспоминает , а кто то в первый раз ее видит! оО))

 

Да как легко,советовать и как безответственно,пропик в попик в 19,да он сам ходячий проп.

 

привет форумчани )
задумал осенью прикоснуться к темной стороне силы, что есть на данный момент - 25 лет, 178 см рост, общий стаж тренировок 3 года, лучшие результаты - жим лежа 150 на 2, приседания 190 на и тяга классическая 190 на 2, вес 92кг, достаточно много жира (процентов 17 примерно). Хочется немного лишнего подтопить, сделать более жестким и рельефным и начать с минимально рабочих дозировок, как думаете, стартануть с 20 - 30 мг туринабола на 6 недель - это не слишком ли скромно ? затем отдохнуть 4 недели и на второй заход так же 20 - 30 мг стана на 6 недель, 4 недели отдыха и 30 - 40 мг туринабола на 6 недель, а дальше уже посмотреть на результаты и попробовать оральный препарат + пропионат.
В разных источниках пишут по разному, в старых книгах и статьях - что для начинающего атлета одной - двух таблеток будет хорошо для старта, в других же напротив - что это якобы микродозировки, которые погасят выработку собственных гормонов но и не дадут никакого профита.
Заранее спасибо за ответы и советы.

 

Вместо таблеток поставить в основу тестостерон и дальше уже что-то к нему добавлять. А не к таблеткам добавлять тестостерон.
Какие цели 4 недельного отдыха?

 

И эффективность курса с низки процентом жира гораздо веселее.

 

вот все это точно не правильно)
в общем получается "курс с отдыхами" на 26 недель без тестостерона, за 4 недели гормональная система не восстанавливается, а как для первого раза так вообще перебор, уж лучше один курс на 6-10 недель но нормальный
примерно после второй недели у тебя свой тестостерон будет угнетен, в итоге получается 24 недели с никакущим/нулевым тестом
ну и если собираешься нормально восстанавливаться сдай анализы на гормоны, чтобы после курсов знать к чему стремиться
ну и как выше писали, жирным на курс = жирным после него))) это если залезть на курс с жиром примерно свыше 20%

 

Силовые зачетные. Вся идея 1курса начинаю с дозировок и кончая реализацией - в корне не верная. Турик даст тебе только силу, после него отдых - 1месяц ПКТ и потом еще 1.5месяца внатурашку, а не как ты через месяц на новый курс. Сбрасывай внатурашку иначе результативность курса сильно упадет. Если хочешь с витаминками я бы посоветовал тест проп+мастерон по 100мг ч.д. Можешь и со станазой по 30мг к.д. - более дешевый вариант, но не лучший выбор для новичка.

 

спасибо парни что делу написали и без стеба )
тогда на ближайшие 10 - 14 недель не буду заморачиваться, а постараюсь хорошенько тушкой подиетить и в теме лучше разобраться

 

когда будешь худеть постарайся держать силовые, а объем тренинга можешь немножко даже уменьшить, потому как при похудении выполнять тот же объем тренинга не очень хорошо

 

очень приличные силовые для натурала, это без экипы?
вот тебе стандарты:
короткий курс на 8 недель.
1. тесто-проп (100 ч.д.) + 30 мг метандиенон к.д.
2. тесто-проп (100 ч.д.) + 30 мг турик к.д.
3. тесто-проп (100 ч.д.) + 40 (60) мг оксана к.д.
4. тесто-проп (100 ч.д.) + мастерон (100 ч.д.)
5. тесто-проп (100 ч.д.) +нандролон фенилпропионат (НФП) (100 ч.д.). По этой связке тесто-проп на неделю дольше ставь.
ч.д. - это через день. Если не ленивый, то лучше по 50 к.д.-каждый день.
ПКТ по средней (тяжелой) схеме через 5 дней после последнего инжекта тесто-пропа.