Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы)

Моя мысль такая - если хочешь - добьешься.
А вот так к делу подходить... надо попробовать, а вдруг получится..... Да НИХЕРА не получится.

Кто-нибудь смотрел фильм "Эдди-Орел"? посмотрите. Выдумка на реальных событиях.
Эдди «Орел» (2016) — КиноПоиск

 

тааааак блять... Ты внимай и слушай, что тебе говорят, качек с пачкой меташки... выстави свои фото и мы глянем, что там тебе светит.. к твоему печальному уму, выступающие ребята не по году и не по два сидят на курсах, чтобы слепить себе форму для сцены... а ты вдруг пукнул в кресле и решил, что с пачки метана на сцену залезешь... Больше твое неадекватизма читать не буду, еще раз начнешь "гнать пургу"-покинешь нас.

 

Бля, это шедевр. Написать такое в ответ на " выступать я конечно не буду". Я вот выделил, чтобы тебе видно было частицу "не".

 

тогда иди и ешь пирожки! а не пачку метана покупай... сначала опыта наберись, мозгов в этом вопросе, если ты не понял, то ты в работу гормональной системы своей вмешиваешься, а это тебе не витаминки пить! Поступишь, как баран-будешь долго и упорно ( и еще не факт, что восстановишь все) восстанавливать свое здоровье. Так что ты прав..шедевр, такие как ты

 

Братец, я ради этого и общаюсь на форуме, анализы сдал, но мнений много а истина одна. Мой возраст это скорее всего не то время когда люди приходят в спорт. Что с того, что я не планирую выступать? Что теперь? Отсутствие значимого прогресса с годами демотивирует. Пара пачек метана и пропионат стоят дешевле чем анализы которые я сдал. Дешевле еды, да что там, дешевле абонемента в зал. Я с серьезным настроем, но не хочу сразу начинать с больших дозировок. Хочу понять свой организм.

 

по твоим постам видно, что твои познания в фарме никакие..ты просто захерачишь себе организм...анализы твои стоят дешевле, но они и вреда не могут принести, а вот АС как раз таки очень даже могут. Поэтому советую тебе изучить матчасть, изучай форум, тут много веток для новичков, где информации до жопы много.. и только потом ты можешь попробовать составить курс себе и предложить его нам на суд, чтоб ты смог защитить свой курс перед критикой и знал, как минимизировать побочные действия препаратов и как правильно выходить с курса

 

Вот какие мои были мысли:
200 мг. пропионата в неделю 6 недель
20 мг метандиенона в день (утро-вечер до еды) 6 недель
Анастрозол по анализам
ПКТ на третий день просле крайнего инжекта: колмифена цитрат 50мг, далее по анализам

Потом как то мне попалась статья Яковины, про стероидный минимализм, и я решил спросить мнение форумчан.

 

без обид, курс - гавно. пропик 200 в неделю, как ты ставить хочешь? по сколько и сколько раз в неделю?

 

на пятикубовом шприце 0,8 набирать, в носике и игле как раз ~0.05-0,07 остается. Три инжекта ~200 (пн-ср-пт)

 

Либо можно проще - 0,6 куб. через день (200мг*6 недель и разделить на 21=57мг)

 

пиздец ты математик...вес какой? возраст? стаж тренировок? что с питанием?

 

Сейчас вес 71-72, % жира 10, 28 лет, стаж с перерывами еще со школы, если посчитать непрерывно то 3 года точно наберется. Даже в перерывах гантели (ряд 4-20 дома) турники брусья велосипед. В общем не запускал себя.

Питание - белок набираю творогом грудкой и яйцами (от спортпита не заметил особой разницы, пробовал и казеин и сывороточный не раз. Казеин удобная штука, да и дешевле творога в итоге), на "массу" всегда 150-200г наедал. Угли по самочувствию и целям регулирую. Если что недобрал за день - ем изомальтулозу с творогом на ночь. К изомальтулозе организм приучил. Не дрыщу от нее. На сушку урезаю до ~50-60 г жиры, иначе не сохну.

Простые угли для меня не проблема, когда как сейчас на обмене питаюсь - могу позволить даже вечером немного.

 

Пофиг на возраст. Было бы желание и упорство. Я в 34 начал тренить. 3 года в натурашку , патом курсы. В итоге это уже образ жизни стал. В приоритете зал)

 

какая сушка с 70кг? белки 2 гр на кг веса, угли-4,5 гр на кг. это твое питание на наборе. турники, брусья выброси, ты либо растешь и либо расплескиваешь энергию на все подряд. по деньгам как?

 

Это сушка до 70. С 80 примерно ))))
Турники брусья в перерывах длительных были, последний год только железо. Больше в силовой манере сейчас, 5-8 повторений в рабочих подходах в зависимости от упражнения. Могу и 2-3-4 делать. Так, судя по всему, при натуральном тренинге я расту лучше всего.
По деньгам нормально. Доход 1000-1500 у.е. в регионе это думаю нормально?

 

Первая неделя вес с 95,5 до 97,5 стал, держал каллораж примерно 2800, одними долгими углями не могу до 3000 напихать, но буду быстрые добавлять...из чего эти 2 кг прилипли не понятно, но мышцы на бёдрах стали лучше видны.

 

Не я это придумал, а врачи, так же мне это говорил мой знакомый врач, диссертацию защитил по геронтологии, уж разбирается...да и не даром с детства говорят в ем, что самое полезное ложится до 12 ночи

 

Главное что бы не жир)

 

У меня после стрессовой трени ног (когда болят на второй день) может и 2 кг прилипнуть. Воспаление=отёк. Мышечная группа большая, вот и приходит пара кг.