Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы)

Дауай так надо не дебила выбирать) онлайн тоже вариант же.

 

Ты ведь обычный тролль странно что тебя нахер никто не послал ещё в самой грубой форме

 

Знаешь, он даже ссылку на свой профиль вконтакте кинул, и судя по всему это не фэйк. Дело всё в том, что у человека каша в голове (гречневая?).

Очень жаль что здоровье похерит не за хуй собачий...ведь у человека совсем ничтожные требования:

Просто надо меньше жрать. И всё.

 

Так он сказал что у него сейчас масса и ест он 2600-3000

 

Мысля пришла, значит точно что то с гормо

ты мне сказал декабрь на 3000-3500 ккал ехать, сообщения можно поискать

 

Почему я должен здоровье похерить? Ту че все колеки?

 

Хотя для массы наверное минимум 4000 едят, а не 3000, ну в общем я щас пока на 2800-3000, вес растёт по немногу. Программа твоя нравится тренировок, по ней прогресс сразу идёт по силовым немного

 

Ты мне напоминаешь моего тестя, у него 140 кг при росте 180, и он грешит на гормоналку...

Понимаешь, если ты когда то нажрал жир, то его нужно сгонять, низкокалорийным рационом. Вот посчитай сколько у тебя лишних кг жира, сколько скинуть до 10-12%? Я думаю навскидку 21-23 кг. Это значит диета на 5-6 месяцев! Прием ААС для похудения, похудения а не сушки, это как раз и есть ударить по здоровью ради вполне достижимых без ААС целей.

 

Мне интересны и силовые, о чем мы вообще речь ведем то. Вес у него до 97 поднялся.

 

В начале курса 91 щас 98, как по твоей программе начал, не понятно честно, начинал с 97,5 потом было 96, вчера 98

 

У меня цель была не похудеть, иначе я бы сразу сел на сушку, цель набрать мяса немного до моего натурального порога и потом сушка....да с ААС этого порога можно за пару месяцев достич и потом не сольёшь мышцы, сливают те, кто уже порога дошёл и с помощью ААС ещё прогрессируют, когда прекращают и занимаются дальше сливаются до этого порога....натурально до него можно года три идти, у меня времени нет

 

По твоей вторая неделя и вес пока да +- 1 кг, но силы больше чувствую в упражнениях

 

Ну а как же набирают по 8-12 кг мяса за месяц, я так же хотел и потом худеть, за 3 месяца на диете нормально просушусь по любому