Дневник тренировок Amazonka's life

я пока жирная еще, а сейчас вообще одрыщала..не тренируюсь уже 3 день, завтра 4((( В субботу выйду на работу...заебалась

 

Сашк, устала просто. Вот организм и сдался. Отдохни хорошенько. Морально прежде всего.

 

Всем бы девушкам быть такими жирными)))

 

Как я сейчас отдохни))

 

я и отдыхаю))Лежу вот!охрененно, но скучаю по работе и залу!

 

Включи какое-нибудь кино интересное и выспись ))

 

Неплохо потренировала сегодня дельты! ну как не сфоткаться то!

 

Хороша

 

спасибо)

 

Потихонечку начинаю делать кардио, вес на данный момент 66.3! Форма с каждым днем становится лучше!Но я такая маленькая, прям капец, думаю уже над купальником, ткань купила, скоро пошив!!!

 

Привет.как происходит чередование?день трень повышенные угли.дни отдыха (какое кол-во)-повышенные белки,пониженные угли?

 

сейчас: 100 100 150 150 200 200 чит мил. Белки и жиры держу на уровне!Белка 3 г, жиров 1 г.

 

Решила с Борисовым поработать

 

Я с ним давно уже работаю... Первый мой тренер! Готовил меня на мой второй сезон!

 

Понял тебя

 

Третья тренировка ног за неделю, бицепс бедра растет, улучшается качество!

 

Не верю... Сзади покажи

 

у тебя плечи круче моих

 

видимость создаю дельт