Дневник тренировок - Amazonka's life | Страница 27 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Дневник тренировок Amazonka's life

Тема в разделе "Дневники тренировок", создана пользователем Alexa555, 26 июл 2015.



Страница 27 из 177
  1. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60


    Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня я забегалась( к нам в зал приезжал Фатеев),было очень интересно!Форма конечно у него бомба!
    Что касаемо меня: была спинка и бицепс!!!
    Под вечер дурачилась с позированием, новая походка, ее то я и оставлю!:rolleyes:
     
    Alexa555, 1 авг 2015
    #521
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
  2. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    По поводу походки ничего не скажу )))) А вот ...Ты же вроде хореограф ??? Все повороты делаются не шагами и и перешагиваниями , а скольжением ног и подтягиванием ноги под опорную, при перешагиваниях велика вероятность потери равновесия , да и смотрится не айс .
     
    URRI, 2 авг 2015
    #522
  3. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60
    Я же дурачусь!:p
     
    Alexa555, 2 авг 2015
    #523
  4. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Главное чтобы в привычку не вошло ;) а то мышечная память такие фортеля выкидывает порой )))
     
    URRI, 2 авг 2015
    #524
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  5. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60
    Да все будет нормально, позирование не выложу в сеть)Но думаю будет очень хорошо)
     
    Alexa555, 2 авг 2015
    #525
  6. alex83s

    alex83s Комнатный IFBB Pro Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1,682
    Оценки:
    +2,966 / 37
    У каждого свои представления об идеале! Так что расслабимся,все мы в чем-то корявые!:D
     
    alex83s, 2 авг 2015
    #526
  7. Коварный

    Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    9,159
    Оценки:
    +22,872 / 106
    Мужчины форума так не считают ))
     
    Коварный, 2 авг 2015
    #527
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
  8. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60
    Ну мне никогда не приблизиться к идеалу!
     
    Alexa555, 2 авг 2015
    #528
  9. dbyyb

    dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    22,188
    Оценки:
    +35,435 / 388
    Alexa555, расскажи мне как бб качаешь?
     
    dbyyb, 2 авг 2015
    #529
  10. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60
    Когда как)) Каждую неделю меняется программа тренировок!) Неотъемлемые упражнения:Мертвая тяга, отталкиваюсь еще от скамьи пресса(на бицепс бедра)-хорошо его пробивает и конечно забиваюсь в сгибаниях! Другие упражнения:Жим платформы одной ногой,двумя ногами,махи в кроссовере с согнутой ногой, ну и конечноже выпады с наклоном корпуса вперед!)ЕЩЕ ОЧЕНЬ МНОГО УПРАЖНЕНИЙ,КОТОРЫЕ Я ДЕЛАЮ):):):)
     
    Alexa555, 2 авг 2015
    #530
  11. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60

    Это была тренировка спины до подготовки!
     
    Alexa555, 2 авг 2015
    #531
  12. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Ну, мальчики ...Кто, что скажет;) Какую мышечную группу качает девушка???
     
    URRI, 2 авг 2015
    #532
  13. dbyyb

    dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    22,188
    Оценки:
    +35,435 / 388
    Я хз, но техника не айс, дергалось все, веса много
     
    dbyyb, 2 авг 2015
    #533
  14. dbyyb

    dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    22,188
    Оценки:
    +35,435 / 388
    Спасибо, ищу упражнения чем пробить ББ, отстает и не убивается
     
    dbyyb, 2 авг 2015
    #534
  15. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60
    последний подход-добивала спину!Спина была зафиксированна!
     
    Alexa555, 2 авг 2015
    #535
  16. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60

    Только я делаю с толчком от поверхности(делаю в наклонной скамье для пресса-максимальный наклон), без помощи, так сильнее пробивается бицепс бедра!
     
    Alexa555, 2 авг 2015
    #536
    • Нравится! Нравится! x 1
  17. denis15900

    denis15900 Протеиновый бибизянчик

    Сообщения:
    1,019
    Оценки:
    +955 / 114
    уши?:D:D:D
     
    denis15900, 2 авг 2015
    #537
  18. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Первый , последний , средний ...значения не имеет , если планировалось упражнение для широчайших мышц спины , то при таком исполнении это упражнение не для широчайших.
     
    URRI, 2 авг 2015
    #538
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  19. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Юморист , десантник или дЭбил ?
     
    URRI, 2 авг 2015
    #539
  20. denis15900

    denis15900 Протеиновый бибизянчик

    Сообщения:
    1,019
    Оценки:
    +955 / 114
    а ты тут местный дятел?
     
    denis15900, 2 авг 2015
    #540
    • Нравится! Нравится! x 1
Страница 27 из 177