Дневник тренировок - Amazonka's life | Страница 29 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Дневник тренировок Amazonka's life

Тема в разделе "Дневники тренировок", создана пользователем Alexa555, 26 июл 2015.



  1. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60
    У меня и так в принципе спина широкая\.просто у меня не хватает толщины,делаю так поэтому...
     
  2. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Попробуй горизонтальную тягу широким параллельным хватом, более целевое и меньше рисков . Тяни к верху живота.
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
  3. пущкпу

    пущкпу mr.Champion

    Сообщения:
    4,816
    Оценки:
    +6,371 / 72
    как то смотрел ролик с каким то русским ББ, не помню имя к сожалению... )
    он сказал - я видел широкую но плоскую спину, но ни разу не видел толстую и не широкую спину, поэтому я работаю только на толщину )
    возможно в чем то он прав )
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  4. пущкпу

    пущкпу mr.Champion

    Сообщения:
    4,816
    Оценки:
    +6,371 / 72
    да, недавно в зал купили такую рукоятку, уже оценил, по ощущениям аж до низу широчайшие пробивает...
     
  5. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Саша , да посмотри ты биомеханику . Горизонтальные - на толщину , вертикальные - на ширину . Что же вы онанизмом то занимаетесь )
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  6. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Можно и обыкновенной от вертикальной тяги , но с параллельным покруче будет )
     
    Последнее редактирование: 3 авг 2015
  7. пущкпу

    пущкпу mr.Champion

    Сообщения:
    4,816
    Оценки:
    +6,371 / 72
    ты имеешь ввиду узкую рукоятку от горизонтальной?
     
  8. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    нет , именно длинную с чуть загнутыми концами ...тупанул , неверно написал - от вертикальной тяги, требуется широкий хват. ИСПРАВИЛ )
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  9. Президенти

    Президенти Маслянные булки

    Сообщения:
    1,242
    Оценки:
    +889 / 73
    хуясе тут девочки вотдяться
     
    • Смешно! Смешно! x 2
  10. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60
    Делаю и то и то!)Все растет)
     
  11. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60
    Скажите:Тупица завелась тут ( Ну так именно так я чувствую(
     
    • Смешно! Смешно! x 2
  12. Президенти

    Президенти Маслянные булки

    Сообщения:
    1,242
    Оценки:
    +889 / 73
    сколько пацанчиков собралось то))советы поучения))а потом как запилят видео так сотку на 16 жмут и типа сушка простите я устал и писька болит и бьури магнитны
     
  13. Президенти

    Президенти Маслянные булки

    Сообщения:
    1,242
    Оценки:
    +889 / 73
    Но вам бы сделать все само основное в шапке а то чет не информативно тут девочке что ли все странци перечитывать что бы узнать кто и что как деолает...а то тупо обсуждение попок фоток)
     
  14. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60
    Перечитываю по 100 раз биомеханику и своим подопечным даю варианты не так как себе!
     
  15. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Каждый сам выбирает свою судьбу;) Только всегда возникал вопрос : Зачем трахаться 2,5 часа на тренировке , по 6 дней в неделю, если можно 4 дня и по 1,5 часа ? достаточно только посмотреть на анатомию , физиологию , биомеханику .
    Для человека разумного всегда есть правило : Больше результата с меньшими потерями . Растёшь ведь не на тренировке...чем больше времени на тренинге - тем меньше времени на восстановление и рост или прогресс.
    Ну, да ладно ...ты у нас не Дочь полка ;) И как поётся в песне : Жираф большой - ему видней )
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  16. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60
    Тренировалась 4 раза в неделю не такие были результаты,как сейчас) Люди мы разные и по разному на каждого действует тот или иной тренинг!) Так что я подобрала себе свои методы тренировок)))
     
  17. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Интересно , ты у нас обидчивая ???;)
     
  18. Gaga

    Gaga Амбал

    Сообщения:
    16
    Оценки:
    +3 / 0
    это всё от астероидов ))
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  19. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60
    Честно-да,очень!
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  20. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Тогда молчу )