Смирнов Анатолий

Анатолий,какой диеты придерживаетесь?Как понижали углеводы?

 

нет, этого ничего не было.

 

Начал где то месяцев за 5 убирать все простые углеводы. Потом потихоньку убрал угли после обеда, потом урезал обеденную пайку, потом остались только утренние приемы. И уже игрался с ними.

 

Первое сравнение:

После этого выдернули 4 человек на сравнение, среди которых был и я.

Ну и минута произвольного позирования

 

Вобще нормуль, да что это я- очень хорошо!!! Особенно четко выглядит посеченный трицепс 10 балов по 5 бальной шкале