Тест Окси Фармаком!

Есть сомнения? Я то хоть как то качаю, а ты все больше я смотрю по картинкам спец?

 

Не спорь ))))
Опора под бёдрами - жопа и бицепс бедра .
Опора под тазом - поясничная

 

Я бы сказал что укрепляющее, ну и оздоровительное тоже.

 

Ну у меня поясница забивается больше всего, возможно потому что я под конец зависаю просто на максимум сколько продержусь.

 

Тут 2 момента ... или от статики или у тебя гипертонус поясничных и они просто не расслабляются и первыми забирают всю нагрузку .

 

Ты не прав - это кондиционное упражнение для низа спины. Акцент нагрузки зависит от техники выполнения. Во многих современных школах ПЛ данное упражнение используют для укрепления и ускорения восстановления разгибателей спины после тяг, приседов

 

Кстати от стиля выполнения тоже зависит, куда придется акцент нагрузки на биц бедра и ягодицы или низ спины )))

 

Не знаю что такое гипертонус Я стараюсь делать это упражнение так, что бы нагрузка шла именно на поясницу, ББ конечно тоже чувствуется, но куда в меньшей степени.

 

Поэтому я пока вообще решил не делать гиперэкстензию, на прошлой неделе сделал пару подходов, так спина так забилась, что даже походив, посидев, помяв спину я не смог сделать упражнение на Биц стоя со штангой, боли были такие, что чуть на слезу не пробило, пришлось качать Бихуху сидячими упражнениями.

 

Ну могу посоветовать два варианта, один в тапках, другой на масле, кстати да, когда он уже появится? Заждался я уже его

 

Вчера была треня ног, думал опять приседать не буду, так как был горький опыт с забитостью на позапрошлой неделе, но решил аккуратно попробовать с разминки, потом накинул, еще накинул и так далее, в итоге дошел до весов на данный момент для меня высоких, даже не ожидал, ноги я просто с год не качал уже, вобщем от дискомфорта и следа не осталось. Прокачал ноги, вроде и забились на проч, ходить сложно, но сил еще полно, пошел еще плечи побомбил, задний пучек, да опять таки так, что уже спать ложился, а их все ломило, а мне все мало и мало, силушка то в теле еще чувствуется, смотрю на часы, а уже 2,5 часа почти прошло, хотя обычно в полтора укладываюсь и иду кардио делать почти без сил, а тут и по ощущению еще пахать и пахать, а времени даже на кардио не осталось

 

Вот и позади 4 недели окси, впереди пожалуй как минимум еще 2, думал остановлюсь на месяце приема, но уж очень мне этого не хочется теперь, это лучшее из таблетированной продукции что я пробовал, возможно скоро сдам печеночные анализы, чисто ради интереса, но по ощущениям по печени вообще не бьет, ну опять если сравнивать с ранее принимаемыми таблетированными продуктами. Как тут уже не раз писалось и не только мной, окси дает отличную наполненность мышц, памп, выностивость, единственное конечно напрягает забитость, но она снимается янтарной кислотой практически полностью. Сегодня решил ради интереса поставить перед треней жидкий окси и сравнить на свежую память, так сказать его работу с тестируемым сейчас, завтра отпишу что в итоге пойму.

 

Поставил в общем я вчера для сравнения перед тренировкой жидкий окси, разницы реально не заметил с таблетированным, что говорит о том, что новинка тоже на высоком уровне сделана. Заодно проверил в очередной раз жалобы большинства на болючесть жидкого окси и вонь, все как и раньше, поставил и сразу можно сказать забыл куда, не малейшего дискомфорта, как вчера, так и сегодня, на следующий день, привкус не большой во рту был, да, но буквально пару минут и не доставляет никакого дискомфорта.