Тесты от Коляна

Решил тоже поучавствовать в жизни форума и повыкладывать свои наблюдения по препаратам. Ну и для себя отметочки сделать, так сказать собственный хим дневник.

Вот собственно чем буду радовать, 3 курс мой пропик+жидкий метан от фирмы PharmStandard по 50 пропика каждый день и 30 метана каждый день. Курс начнеться с понедельника следующей недели. Немного о себе, стаж занятий 2 года, до этого было 3 курса, турик соло, метан соло, стан+проп. Замеры выложу вместе с фото тушенки. Анализы тоже будут гормонов. Вот фото препов

 

Пока напишу программу тренировок на курсе и питание.
Заниматься буду 3 раза в неделю. С высокой интенсивностью, отдых между подходами 1 мин между базой, между изоляцией 15-30 сек.
Пн ноги плечи
1) присед 5х12
2) выпады 5х12
3) жим ногами 5х15
4) разгибания 5х20
5)жим армейский либо гантели чередовать 5х12
6)тяга к подбородку 5х12
7)разведение гантелей на зад дельт 5х20
8) жим арнольда 5х20

Ср спина трицепс
1) подтягивания 5хмах
2)тяга штанги к поясу либо гантели 5х12
3) мертвая тяга 5х15
4) тяга верхнего блока 5х20
5) тяга нижнего блока 5х20
6) брусья либо жим узким 5х12
7)фр жим 5х12
8)блоки либо канат на триц 5х20
9) сгибания лежа(биц бедра) 5х20
10) шраги со штангой


пт
1)жим лежа либо жим пож 45 штанги(чередовать кажд занятие) 5х12
2)жим гантелей либо жим гант под 45( чередовать) 5х12
3)разводка 5х15
4)кроссовер либо на низ грудных либо верх( чередовать) 5х20
5)пулловер 5х15
6) подьем штанги на биц либо гантель 5х12
7) тяга блока верхнего бицепсом с выкл спиной 5х15
8) пам на биц 5х20

 

И это ты будешь дтак тренить на 50мг пропика и 30 мг меташки ? )

 

Питание на день
курица 800 гр
Крупы греча рис в вареном виде 2 кг
литр молока литр йогурта питьевого
творог 400 гр
Печенье овсяное либо пирожки 400 гр
12-15 яиц с желтком

 

ну да) я буду делать ставку на питание и отдых) а не на огромные дозы химии

 

А разминочные подходы включены в то количество сетов или нет ? )

 

конечно) как же без разминки то

 

А чуть не забыл написать про пкт и прочие полезные препы на курс. Гонада начиная с последней недели курса по 1000 ме каждый третий день, на 2,5 недели т.е неделя гонады на курсе и 1.5 после последнего инжекта пропа. На последних двух уколах гонады начну есть кломид по схеме 15х50 30х25, витамин б и трибулус, карсил месяцок пропью по инструкции.

На курсе буду принимать омега 3, комплекс витаминов и минералов daily formula? Рибоксин, чтоб сердечко лучше нагрузки переносило, аспаркам. Ну вот собственно усе)

 

Начал курс в пятницу еще, сегодня была четвертая иньекция Пропа+метана в одном баяне 50+30. Пропик вроде как работает, хуй дымиться, сегодня сон приснился как я жарю 3 телочек, я аж в мокром поту проснулся. Через месяц анализы. Еще докупил оксандролон иньекционный в магазине http://rusmassa.com от геон 2 виаллы на последние 4 недели курса

 

Все рабочее, охуенно рабочее, за неделю + 4 кг, руки +1 см, ноги +2 см.

 

Еще друзьям взял 2 суста и 400 стана от магазина дон дракона, 2 человечка к соревнованиям готовяться по пл. Попробую уламать их на анализы, ну и ощющения по препам с их слов напишу тут.

 

Здоровья
С каких их слов?
Анализы тоже Хер знает чьи???
Пусть парни регятся и выкладывают сюда)))
А так можно бабушки какой нить тоже анализы пристроить

 

их анализы, если здадут конечно. Если не здадут тогда и писать не буду ничего)
Здорова кстати

 

Вообщем вот анализы, ставлю по 50 мг день 3 недели, тут 2 дня не ставил обстоятельства, поставил 100 пропика сразу за 2 дня в 7 вечера, на след день в 10 утра сдал кровь, вот результат, мне кажеться тест плохой

 

вот фото 3 недели курса спустя
вес 105 кг рост 185
ноги 73 см
руки 44 см

 

Еще осталось 2 месяца и 1 неделя курса) с последнего месяца пойдет оксандролон 35 мг день и также пропик по 50 мг день.


Силовые присед 150х15, жим 75х15, тягу делаю на прямых ногах 100х15

 

Не всем дано много жать. Либо травма была у человека.