МЁД вместо САХАРА

Может мед и лайтовей сахара, но все равно ГИ высокий, ккал столько же и углей почти столько же. И это если не говорить про мед, в который сахара засыпают.
Именно эти параметры важны для "курса и формы", а так про всякие полезные свойства меда можно бесконечно говорить.
Если хочется сладенького, лучше юзать сахзам.
А кто может, например, сушиться на чем угодно, просто соблюдая общий калораж - просто попробуйте так посушиться. Посмотрим, как инсулин даст вам это сделать

 

вот здесь можно по подробнее

 

Ну если постоянно жрать быстрые угли, как тупые песты сушатся на шоколадках и т.д, подсчитывая общие ккал в день, например. Соответственно уровень сахара и инсулина будет скакать. Думаю, про влияние инсулина на жиросжигание и действие в целом все знают ))
И сюда же еще подсчет тех самых ккал, из которых большая часть - это быстрые угли, для белка места особо не остается, в совокупности худеют практически только мышцами. Ну типичные шоколадные диеты или как их там ))

 

заебали вы со своим инсулином,это для диабетиков важно только

 

Ага, то-то инс на сушке все юзают ))
А если постоянно жрать херню с высоким ГИ, то гликоген будет не опустошить, соответственно снова похудение будет практически только мышцами. Ну именно поэтому у нас многие до диеты выглядят лучше, чем после

И так, для справки

Физиологическое действие инсулина на различные процессы в организме:

• Обеспечение поступления глюкозы в клетки. Инсулин повышает проницаемость клеточных мембран в 20 раз для глюкозы, тем самым снабжая ее топливом.
• Стимулирует синтез, тормозит распад гликогена в печени и мышцах.
• Вызывает гипогликемию (снижение уровня сахара в крови).
• Стимулирует синтез и тормозит распад жиров.
• Стимулирует отложения жира в жировой ткани.
• Стимулирует синтез и тормозит распад белков.

 

Ведь пару ложек в день для спортсмена с раскрученным метаболизмом не так страшно))Я только что чай с ложкой меда попил и делаю так через день - два, все норм))Но не отрицаю того, что ты написал))Сахар тоже употребляю, когда где то в кафе ем))в малых количествах не критично думаю))