DevilsPharm.in.th

------------------------------------
Devilspharm.in.th
Заказы на сайте!
-Отправки РФ-РФ
-Доставка 600р
Почта devilspharm@gmail.com

-------------------------------------
Отправки каждый день! 30% скидка на сайте

Посмотреть вложение 163020





Расти вместе с [/SPOILER]

 

На диване валяюсь после обеда)))

 

Привет!
Барбекю пати, с 13 до 17 часов, земляничный сидр и Жигулевское пиво в неограниченном количестве и еда тоже, я уже здесь!))

 

Ну это хорошее дело.

 

Работа, мать ее)
2/2 и выпали выходные)

 

Всем отличного дня!!!

 

Вот зачем это делать.
Я только поёл и опять захотелось.
Раки ням ням, только вот бля панцерь в приправа, как будто и его можно есть

 

Бля пива захотелось...

 

Раки в сметане))
Но я понял, что мне нравятся креветки, особенно дикие магаданские, это вообще огонь!
Есть недорогая сеть рыбных ресторанов Моремания, там они есть и не только!!!

 

Напишешь что делал именно

 

а я в наряд блин

 

А почему они белые?

 

Раки в сметане))
А почему в наряд? Служба МВД?

 

У нас нет. Рыба у нас хорошая на вес золота

 

Эдуард, я извиняюсь заранее, не очень осведомлён, Эдуард=Питон?

 

нет. Эдуард - дядька из армейки. он там солдатов учит и воспитывает, ну и пиздит иногда

 

А, ясность полная! Снимаю вопрос с повестки дня))

 

1. Жим гантелей по Ларри Скоту 12, 10, 8, 6, 6

2. Разведения на заднюю дельту с упором в грудь 8*10

3. Тяга веревочной рукояти сидя 45 грпдусов на заднюю дельту 10*10

4. Отведения (Махи) сидя 10*8

5. Отведения в кроссовере (средняя дельта) 6*10

6. Круги Колемана 2-3 круга.

 

Приветствую!
Раз в неделю так убиваешь задние дельты?

 

к дням недели тренировки не привязываю и 3 из 4 вариантов тренировки идут на плечи и спину) ещё в одной тоже много задней дельты

 

Ну у меня тоже не привязаны. Занимаюсь - ТЯНИ-ТОЛКАЙ ( через день) . Изолированно на задние дельты только разводка Гн в наклоне 5-15. Тяжелая и лёгкая треня, раз в 4 дня. Они же участвуют почти во всех тяговых на спину.