Дневник тренировок Сено, дорога к кругосветке!

Да поясница слабое место тут анатомически..но чеж подпривыкнуть

 

эт да мелкие и девки здорово мостят,у меня молодой тож неплохо

 

Ай не пизди, мы вообще еще не видели как ты приседаешь

 

Я не согласен, что похер как тянуть )))
Я не хотел бы свое здоровье положить на какой-то там рекорд )))
Если чувствую, что спина съезжает - нахер бросаю сразу такую тягу.

 

Мне нравится когда ноги под себя глубоко. И мост хороший получается и не видно нихера судьям что там с задницей )))

 

Дык я и написал - если не ломаться.

КК тянет с горбом всю свою жизнь - и всё збс!
У каждого свои углы в движении.

 

На субмаксимальных все гнутся, ну хотя только сумоисты ровные, все кто в классике почти всегда гнутся, но на субмаксимальных же не постоянно сидим, так что не че не будет

 

соломат мы же договорились, как встанешь 300кг, я тебе ссылку скину с соц сети, там мои выступления, в том числе и присед 300кг. Давай дерзай, это стимул для тебя.

 

Ну ты чё Покалечится ж на хер Ему щас с пипиской надо проблемы решить, а тут ты с такой заманухой!

 

А если потяну 300, скинешь?

 

Член уже почти как арматура, скоро можно будет гвозди забивать

 

Давай новую тему по этому делу )) На вторую медаль пойдешь ))

 

Ты погоди, ща тему с висяком до конца доведу, вылечусь - а потом новую создам, буду дом строить, гвозди членом заколачивать, сделаю большому хуевый дом

 

Лучше не видеть как он на кого то приседает )) Психика не выдержит.

 

СЕНОПРИСЕД

 

Сделал запланированный жим 135x2, в принципе не тяжело даже, так же присед 150 по 8, с понедельника начинается легкий цикл с приседом 175x4, тягой 185x4, жимом 115x4, каждые 3 недели прибавка на цикл идет +5кг, то есть если в августе я приседал в тяжелом цикле 200 по 2, то в сентябре я буду приседать уже 205-210 по 2, так же и с тягой, цикл закончился на 210 по 2, в следующем цикле будет 215-220 по 2

 

Ты не цикл называй, а месячные, что бы как положено было!!!

 

нихрена у тя планы!

 

Железный член АШ