Дневник тренировок Сено, дорога к кругосветке!

В первой половине движения что работает??? Я щас прилечу пиздить тебя

 

Ноги

 

Для того чтобы импульс был и отрыв пиздатый подсаживаются глубже. Улучшай работу ног. Работай над нижней амплитудой. Спина лучше стала у тебя

 

Бля, Еврей - никто не подсаживается низко для того, чтобы был хороший старт, ты знаешь что такое углы? Вот будем допустим на одной трене, я тебе покажу технику при которой ты не сможешь тянуть, а я не смогу тянуть при твоей, и здесь дело не в подседе, просто это выбор оптимального угла, хер знает - возможно тело так подбирает угол из слабых ног, такое тоже может быть, а может даже при увеличение силы ног, угол не изменится, щас начал качать их, посмотрим как будет техника меняться

 

Во, держи пазл старта - 2 тяги с мелких плинтов и 2 с пола, видишь как меняется наклон корпуса из за длинных ног?

 

Бляяя я не могу... последнее фото это что-то

 

Техника богов

 

никто не подсаживается. Шпала 2 м

 

Теперь заметь откуда начинается старт)

 

https://vk.com/videos293585132?section=uploaded&z=video293585132_171413178/pl_293585132_-1 - вот точно такой же подсед

 

Этот человек ростом 2м. И находит для себя наиболее низкую и удобную позицию. Короче качай ноги. С большим ломать будем

 

Иди на хуй. Я обоссался

 

Так откуда у него начинается старт, ты заметил?) Сравни с моими фото, почти тоже самое

 

Я же подсел Еврей, но чет твоя метода нихуя не пашет

 

Моя метода она без жима приседа и тяги))

 

та самая срущая собака ?

 

Травмироваться боишься?)

 

Ага)

 

в конвульсиях ))))

 

Бля, на моте в Москве опаснее ездить, чем делать базу - но на счет мота ты не боишься