Дневник тренировок Сено, дорога к кругосветке!

посмотрел видосы твои из Вк, ты реально спиной тянешь. тоже ноги слабоваты, как у меня )))

 

Не трожь моттттт

 

правильно )) лучше отжать и натянуть )))

 

Надо накачаться, но я ленивый

 

Тяга стала лучше и спина тоже. Ноги делай. А так красавчик. И научись слушать мнение со стороны без своих особых методег

 

Ну так спину и качаю одну, про ноги чет забыл, подкорректирую прогу. Воткну ноги 2 раза в неделю кач, упр 2-3 на группу

 

Ветка называется присед 300кг. А про ноги забыл?! Ты опять под спайсами?

 

Бля, я 300 встану без кача ног) - говорю же не результат уже эти 300

 

Уже 400???

 

наверное видел. Но пересмотри ещё раз

 

и выпадет из комбеза остаток твоего межпозвоночного диска коричневого цвета...

 

Не, у нас штанги просто мягкие пздц, на 250 уже такая долбежка, а 300 я ходил, он там чуть не погнулся

 

В двухслое могу 350)

 

И вырабатывай мое тесто сука!!!!!!

 

Вы с робой договорились?

 

У меня травма колена пока что, так что не вырабатывается, надо было не ебланить и одевать бинты, а не в наколенниках приседать

 

верим ))

 

Бля, я с цента снимаю сотку), двухслой кило 150 то точно даст

 

Скиньтесь мне по 100 рублей на двухслой, всего то надо 5000

 

Ты пиши так: Ебандеи, вы только и сидите тут, а я 350 скоро сяду. Бог вам судья. Идите с миром, дрыщи