Дневник тренировок Сено, дорога к кругосветке!

Да, сам.

Колени не свожу внутрь) я сейчас достаточно широко стал ноги ставить... проблематично свести колени в такой постановке ног, если носки разведены.

Хз...вощем, надо пробовать.... мож реально нужно привыкнуть просто ,и попробовать как qwer1234, написал, после параллели чуть ускориться вниз.

 

попроси кого-нибудь опытного замотать тебя... елочкой мотаешь бинты?

 

Нет, я обычно на пол бинта вверх..
Если по сильнее, то в конце обратно на колено на крест хватает.

Попрошу кого нить мотануть. Попробую.

 

у меня в зале тренер-лифтер, раньше вместе занимались... вот он мотает, аж слезы идут из глаз

 

В колене болит? Нога в бинтах когда полностью выпрямлена - не болит в колене или рядом?

 

Да я теперь в бинтах редко сажусь ))) Только если совсем взгрустнется )))

 

Когда-то крестом мотал. Пока не попробовал спиралью.

 

Тренер в соседнем городе так учит, но если спина во время приседаний ровная, без наклона вперед, то йух то там ты так сядешь, тебе спину всю в нижней точке переломает и перекосит и там уже не до вставания будет, движение такое - легко садимся натягивая бинт и почти у параллели резкое падение в низ, т.е работаем в бинты, пробовал - пизданулся с 200кг)

 

Елкой, крестом мотал, разницы не почувствовал), на соревнованиях вообще левого парня попросили мне намотать, сказали норм мотает, мотал крестом, ну не знаю, разницы вроде никакой нет по ощущениям, как спираль)

 

Video

 

Тяжелоатлетический сед, слыхал о таком?) Только представь теперь, что постановка ног чуть шире плеч, вот и ровная спина и идеальный контроль во время седа, если падаю - то только тогда, когда давит)

 

Устойчиво держусь, тебе кажется)

 

Посмотрим, 60кг прибавить до 300 всего лишь. Да какая нахер техника? Если мне тренер в зале говорил, что приседаю я идеально, только проблемы с недоседом, на форуме у меня вообще оказывается все неправильно и каждый третий здесь тренер сборной ПЛ России, что меня переучивали делать - так это тягу, но не получилось, а проблема была банальна - слабая верхняя часть спины, забивал на нее вечно

 

Или немного "физику" почитай )))