Дневник тренировок Сено, дорога к кругосветке!

Сено,проведя небольшие изыскания в интернете я нашел,что твой тренер последний раз выступал по юниорам в 2014 году на первенстве ХМАО в 83 кат. с результатом 805кг.Маленькое уточнение . С 2015 года в Росии невозможно получить МСМК по пауэрлифтингу ФПР выполнив норматив. Необходимо стать призером ЧМ или чемпионом Европы.Вот такая хрень.

 

Значит выполнял МСМК без регистрации, точно так же как Белоносов выполнял МС. Но в 2015 он выступал и собрал больше 800кг, присел больше 305-310, пожал 200-210, потянул 305-310, получается соревы были 3 месяца назад примерно, глянь протоколы по ХМАО на сентябрь - ноябрь, должен быть там 100%, т.к он тогда ездил, а я выступал на открытом турнире за 2 дня перед его уездом, 27-28 октября смотри, в этих числах должно быть

 

Сено,выполнить норматив МСМК и присвоить звание МСМК это 2 огромные разницы.Во первых это уровень судейства и во вторых это доп контроль.Именно по этому америкосы приезжая в Россию на соревнования почему то не добирают к своим суммам по 100-120кг

 

Он говорил, что МСМК под Доп. контролем сдается, значит наверное не сделал МСМК как я понял, хотя он толком то не курсит, ну извиняюсь, значит спиздел маленько. Ну по сумме до МСМК добирает почти на пролетных соревах и в зале, значит не подтверждено МСМК сделает, но с контролем наверное не полезет, хотя кто его знает, если подведется хорошенько под доп. то и соберет, в общем МС он значит

 

нашел я и ноябрьское выступление 2015 года Чемпионат ХМАО в 83 кат. собрал 800кг,к сведению МСМК в 83 кат. -835 кг. Вот как то так.

 

Учите мат. часть "Шурик".

 

Кстати, посмотри командный отчет, он, что то говорил, что они с Сургутом договаривались на очки какие то, не понял только для чего, из за этого Белоносов тянул всего лишь 240 вроде, хотя тянет в зале 270-280

 

Сургут-54 балла
Ханты-Мансийск -35 баллов
И не всегда на помосте удается потянуть столько ,сколько в зале тянешь.Таская на тренировке 255х3,я на помосте больше 260 никогда официально не поднимал.

 

Нашел, странно, что Белоносова в списке нет, хотя он выступал)

 

Белоносов в другом протоколе,по юниорам. У него сумма 705 в 83 кат.

 

Провел тренировку легкую, тянул сегодня 155 4x4, все таки был прав на счет верха спины, из за него ломало, сейчас не ломает, тянул без пояса, спина ровная была, небольшой дискомфорт присутствует, протекает от поясницы до булки левой, буду продолжать качать верх спины и отписывать по поводу спины

 

ХайХай а сколько тренировка у тебя длиться и что сегодня качнул?

 

30-50 минут, тренировка в среднем 10 тон, сегодня за 50 все закончил + еще экстензию добавил в конце, если без экстензии минут 40 думаю. Сегодня была тяга 155 4x4, тяга на прямых ногах 105 6x5, жим 50 6x5, жим средним хватом 50 6x5, жим стоя 40 6x4, все вроде, со вторника начинаются тренировки более менее, жимы от сотни и седы от 172 до 202.5 по 6, ну и тяга на 17 тренировке вроде 187 на 6, не помню точно, смотреть надо

 

30 мин. лифтерская тренировка?это только разминка.1.5 часа отдай и не греши .а то и все 2.5,когда веса к 90-95% от ПМ.

 

Там объемы не большие, не хочу много отдыхать, с Шейко уходило 3-4 часа на тренировку, здесь все намного быстрее

 

Не знаю, у меня почему то в зале меньше поднимается, чем на помосте, ну в зале те же 210 в тяге жесть какие тяжелые были на 2 раза, а на помосте как палка, 220 в седе в зале раньше были жесть тяжелыми, на 1 раз ели как вставал - на помосте 230 как с палкой

 

У него и так несколько грыж. Больная голова, инвалидное кресло, и будешь черные схемы из дома инвалидов делать и перед другими инвалидами хвалиться

 

Ну ты-то у большей половины зала спросил бы куда они поехали )))))