Дневник тренировок Сено, дорога к кругосветке!

Дочка рулит папой

 

Такое ощущение, что Seno хочет мошенничать. Кому-то фотки айфона, типа продаёт, а сам кинет покупашку

 

Парень становится популярным я вижу,своя ветка ажиотаж прям

 

Уже не надо, спасибо

 

Нет, если бы хотел, то взял бы с онлайна фотки обычные

 

Сегодня потренил, телефон сел в самый не подходящий момент, что успел снять - так это жимы 75 по 6 и под углом 50 на 6 , присед только начал снимать - тел сел, вообще печально

 

Силач назови свой блог:" дорога на Олимпию") на пауер не тянет

 

Та ладно тебе, я не виноват, что там процентовка около 50 в начале цикла)

 

Как обычно, хуле. А в целом ты Титан жим 75х6 и 50х6 это очень дохуя! Порвал наверное всех в зале?

 

75 на 6? мы что на битве титанов???

 

Да это очень нихуёво. Считай больше только Сарычев жмёт и ещё пару человек. А на форуме наверно никто не жахнет больше. Сынки

 

Так бля, этож камера села, там далее были жимы рабочие 250, он только разминку успел снять, поэтому и 75
На приседе вообще вон сразу сел телефон
Самое интересное, что телефон сел 2 раза

 

Ну что пристали?! Он же по протоколу lms тренируется. За 24 недели выйдет на рабочий максимум. А потом в НИИ травматологии и ортопедии

 

Конечно. Кстати интересно, сколько мне медики дают, без медиков встаю 160 на 1, с медиками 160 на 6 легко, наверное с медиков кило 30-40 сниму

 

Я удивлю тебя еще больше, сели 2 телефона, что айфон, что xperia

 

"Черная схема", братан, понимаешь же

 

Чернющая! Чет я сегодня часов 10 поспал, много

 

Обычно столько и сплю.

 

Если больше 7 часов сплю, состояние какое то разбитое становится, вообще ничего не хочется и глаза весь день залипшие

 

Тренировка на 02.01.16, перед началом сделаю небольшую гиперэкстензию с весом 100-120кг, после начну становую тягу, после тяги сделаю - тягу на прямых ногах, потом жим стоя ну и наконец то жим лежа и жим средним хватом, хотя я и так жму средним), после тренировки опять гиперэкстензия и удержание, так же 100-120кг думаю. Кстати ПМ переделал под классику, буду стараться не гнуться, т.к в сумо реально не мое, даже 170 с трудом отрываю